Lidé, kteří mají často nosní zácpy, znají problém. Nosní spreje nepomáhají, mají tendenci problém zhoršovat. Dobrý a efektivní domácí lék může být jeden Nosní zavlažování být.
Co je to nosní výplach?
Při výplachu z nosu se nosní průchody propláchnou vlažným solným roztokem. Opláchnutím solným roztokem se sliznice zvětší a jsou vyčištěny, stav řasinek se zlepší. To podporuje samoléčivé schopnosti nosu. Nejčastěji se pro tento účel používají nosní sprchy, nádoby vyrobené ze skla nebo plastu, kterými se nos vypláchne.
Aby nosní oplach fungoval, musí oplachovací kapalina obsahovat určité množství stolní soli. Pokud obsahuje příliš málo nebo příliš stolní sůl nebo se vypláchne pouze vodou, podráždí se nosní sliznice a spálí se. V lékárnách jsou k dispozici vhodné směsi.
Funkce, účinek a cíle
Někteří lidé považují nosní výplach za nechutný, ale je dobrým domácím prostředkem pro podporu funkce sliznic a pro čištění nosu. Opláchnutí uvolňuje tvrdý hlen v nose a transportuje patogeny ven. Mnoho lidí je také náchylných k nosní kongesci, která brání nazálnímu dýchání, z různých důvodů.
Každý, kdo používá nosní spreje, zná problém, že při dlouhodobém používání sliznice již bobtnají, protože jsou závislé na nosním spreji. Mezi indikace patří také nachlazení, infekce dutin, suché nosní sliznice a zánět středního ucha a alergické nachlazení. Nosní výplach způsobuje, že nosní sliznice nabobtnají a zlepšují jejich funkci, takže mohou lépe odvádět patogeny a cizí tělesa.
Existuje několik způsobů, jak udělat nosní výplach: Jednoduchá, ale velmi účinná metoda spočívá ve vytvoření solného roztoku z dlaní. K tomu však potřebujete dobrý pocit pro správnou směs soli a vody. Kapalinu si můžete promíchat ve sklenici. Solný roztok je několikrát nasáván z ruky a poté znovu opláchnut. Pak je nos foukaný a cítí se volnější.
Pokud je to nepříjemné, můžete si také zakoupit nosní sprchu. Můžete si je koupit v lékárnách. K dispozici jsou také isotonické solné roztoky připravené k použití pro optimální solnou směs, která nedráždí nosní sliznice. U nosní sprchy musí být hlava také držena nad dřezem, ale nakloněná na stranu. Zatímco tekutina proudí z jedné nosní dírky do druhé, ústa zůstávají otevřená. Po propláchnutí jedné strany se proces opakuje na druhé straně. Ústa musí být vždy dostatečně široká, aby se tekutina nedostala do krku. Pokud používáte nosní sprchu, musíte ji po každém použití dobře opláchnout a znovu zcela uschnout.
Solný roztok pro výplach nosu je snadné vyrobit. Nalezení správné směsi soli a vody vyžaduje trochu praxe, ale nos ukazuje cestu. Pokud hoří, kapalina obsahuje příliš mnoho nebo příliš málo soli. Nezáleží na tom, zda používáte mořskou sůl, himálajskou sůl nebo normální stolní sůl, prostě by neměla obsahovat jód, fluor nebo přísady do pramene. Při oplachování nosu pomocí nosní sprchy je čisticí účinek intenzivnější, ale pro zvlhčení sliznic blokovaným nosem je zcela dostatečné oplachování rukou.
Zde najdete své léky
➔ Léky na nachlazení a nacpání nosuRizika, vedlejší účinky a nebezpečí
Nosní zavlažování se často doporučuje jako přirozené a účinné preventivní opatření k udržení zdravé nosní sliznice. Ve výuce jógy na Dálném východě je denní nosní výplach jedním z pevných denních rituálů. Moderní věda také uznává pozitivní účinky nosního zavlažování.
Zatímco nosní zavlažování je nepochybně prospěšné pro různé nosní problémy, nemělo by být přehnané. V případě hnisavých infekcí dutin a nosních krvácení se výplach nosu nedoporučuje.
Odborníci se dohadují o tom, zda pravidelné nazální výplachy mohou skutečně zabránit infekcím a zda se doporučuje použití po dlouhou dobu. Německá nadace plic je o tom kritičtější a nedoporučuje dlouhodobé užívání, protože podle jejího názoru mají časté výplachy nosní tendenci poškodit nosní sliznice a tím spíše podporovat infekce než jim zabránit. Někteří lékaři ORL jsou také skeptičtí ohledně pravidelného douchingu. Zdraví lidé podle jejího názoru nepotřebují nosní zavlažování. Přirozená imunitní ochrana nosních sliznic je ztracena neustálým výplachem nosu a je narušena funkce řasinek, což podporuje pronikání patogenů.
Ve dvouleté studii u 68 pacientů s častými sinusovými infekcemi bylo prokázáno, že časté douching skutečně zvyšuje riziko infekcí. Účastníci by měli i nadále pravidelně oplachovat nosy v prvním roce, ale ne ve druhém roce. Poté, co účastníci ve druhém roce přestali dělat oplachování, jejich riziko infekce se snížilo. Další studie na 24 účastnících rovněž ukázala souvislost mezi pravidelným výplachem nosa a častými infekcemi.
Stejně jako v mnoha věcech dávka vytváří jed. V případě zablokování nosu a akutních infekcí může být prospěšné oplachování nosem, jakož i krátkodobá úleva v případě senné rýmy. Jak však studie zjistily, jsou spíše kontraproduktivní jako trvalé řešení pro každodenní použití, a proto se nedoporučují.
