A Relaxační koupel je wellness aplikace používající koupel s vodou s relaxačními látkami. Esenciální oleje a výživné látky se přidávají do koupelové vody jako přísady do koupele, v relaxační lázni lze navíc použít i jiné relaxační wellness metody.
Co je to relaxační lázeň?
Většina relaxačních lázní má malý nebo žádný zdravotní přínos. Relaxační lázeň pochází hlavně z oblasti wellness aplikací a používá se pro fyzickou a duševní relaxaci. Emocionální složka je pokryta příjemnými vůněmi, které lze přeměnit v aromaterapii. Například mnoho relaxačních lázní používá levanduli a jiné podobné vůně, o nichž se uvádí, že mají relaxační účinek. Zatímco člověk leží v relaxační lázni, intenzivně vdechuje tyto vůně.
Koupelová aditiva relaxační lázně také často obsahuje výživné složky pro pokožku, které ji mají regenerovat a nabízejí jí zotavení z typických každodenních vlivů. Relaxační koupel je aplikace, kterou může udělat kdokoli se správnou přísadou do koupele doma. Je nabízen také jako služba ve wellness studiích a wellness hotelech, kde je většinou kombinován s jinými wellness procedurami.
K relaxační lázni lze doprovázet péči o pokožku, loupání před nebo po koupeli a různé masážní techniky. Doma si každý může dopřát relaxační koupel o hudbu, svíčky nebo sklenku vína.
Funkce, účinek a cíle
Jednou z oblastí použití v oblasti medicíny je relaxační lázeň v porodnictví. V rámci přirozeného porodu nabízí porodní asistentka ženám na klinikách, nemocnicích a porodních centrech relaxační lázeň během prvních kontrakcí, pokud si to přeje. Relaxační lázeň pomáhá uvolňovat svaly díky teplu vody ve vaně a může zmírnit pracovní bolesti.
V případě napětí, bolestí svalů nebo nemocí, jako je revmatismus, se doporučuje také relaxační lázeň způsobená teplou vodou z koupele, která zmírní bolest doma bez léků nebo podpoří podávání léků. V případě existujících nemocí by však měl být ošetřující lékař konzultován o tom, jak dlouho může lázeň jít a zda je to vůbec vhodné. Relaxační koupele s vhodnými přísadami do koupele se také doporučují lidem s nachlazením. Odpovídající studené lázně obvykle obsahují éterické oleje, s nimiž lze dýchací trakt dobře vyčistit společně s horkou párou.
Takové relaxační koupele umožňují lepší spánek a snadnější dýchání během dne a v závislosti na složkách mohou být dokonce použity u kojenců. Kromě lékařských nebo alespoň lékařsky doporučených aplikací se relaxační lázeň používá hlavně pro wellness léčbu. Je ideální například pro aromaterapii, protože vonné přísady lze snadno distribuovat po celé místnosti v relaxační lázni. Kromě toho vůně zůstávají na pokožce po relaxační lázni na chvíli a mohou být vdechovány. Mnoho lidí využívá relaxační koupel doma jako příležitost k odpočinku večer po práci, když potřebují relaxační techniky.
V tomto ohledu mohou psychologové nebo alternativní lékaři doporučit koupel, pokud je pacient kvůli stresu léčen. Jednoduchá relaxační koupel doma může účinně snížit stres. V konečném důsledku se relaxační koupel samozřejmě používá také pro osobní hygienu a čištění. Důkladné čištění lze provést ve vanové vodě i ve sprše, mytí vlasů v relaxační lázni a holení pod vodou je často snazší v závislosti na tloušťce vlasů.
Zde najdete své léky
➔ Léky pro relaxaci a posílení nervůRizika, vedlejší účinky a nebezpečí
Protože přísada do koupele pro relaxační koupel obvykle neobsahuje žádné farmakologicky aktivní složky, není téměř žádná hlavní rizika, nebezpečí nebo vedlejší účinky. V zásadě by plná koupel pro dospělé neměla trvat déle, než dokud nebude kůže na konečcích prstů mírně pomačkaná, spíše kratší. Jako maximum se doporučuje asi půl hodiny. U dětí by to mělo být 10-20 minut, v závislosti na jejich zdravotním stavu.
U aditiva do koupele pro relaxační lázeň je obvykle uvedena doporučená délka koupele, která by měla být dodržena, protože to také záleží na složkách. Zejména studené koupele a aromaterapie by se neměly užívat hodiny, i když je voda po koupeli příjemně teplá na dotek po dlouhou dobu. Vzhledem k tomu, že účinné látky mohou proniknout kůží, mohou ji po chvíli podráždit ve vanové vodě, i když k tomu dochází jen zřídka - abyste tomu úplně zabránili, neměli byste nikdy zůstat ve vanové vodě příliš dlouho. Ve vzácných případech a při vysokých koncentracích účinných látek se navíc vyskytují alergické nebo citlivé reakce na relaxační koupel na kůži.
To lze rozeznat podle zarudnutí, lehkých otoků a svědění kůže. Nejlepší je vyzkoušet si aditivum do koupele předem na malém místě na kůži - pokud se nic nestane, můžete relaxační koupel bez váhání použít. Ve výjimečných případech mohou přísady do koupele pro relaxační koupel také mírně zbarvit pokožku, pokud jsou účinné látky obsaženy ve zvláště vysokých koncentracích. To je zejména případ studených koupelí. Obvykle pomáhá sprchovat pokožku po plné koupeli, aby se odstranily jakékoli zbytky aditiva do koupele.
Zejména mastné přísady by se jinak mohly na kůži cítit nepříjemně. Mírné zabarvení kůže v průběhu času zmizí samo o sobě, obvykle již na kůži není vidět nejpozději jeden den po relaxační lázni. V každém případě jsou neškodné.
