frustrace

Pod termínem frustrace se stává nepříjemným, a tedy nepříjemným stavem a averzním tónovaným blahobytem, ​​ke kterému dochází většinou v důsledku konfliktů a selhání.

Co je frustrace?

Frustrace je emocionální stav, který vzniká, když nejsou splněna přání či očekávání člověka, nebo když cíle nejsou dosaženy nebo nedosaženy dostatečně rychle.

Termín sahá zpět do latinského jazyka, „frusta“ znamená „marně“. Další latinský termín je „frustratio“ a je přeložen jako „klamání očekávání“. Pro většinu lidí frustrace vždy vzniká, když se nedosáhne stanoveného cíle a očekávané spokojenosti a úspěchů. Jde o nespokojenost s motivací, nutkáním a potřebami, která je většinou dána vnějšími okolnostmi. K frustraci však může dojít i prostřednictvím osobního chování, které se odchyluje od očekávání sociálního prostředí a je podle toho sankcionováno.

Hypotéza frustrace-agrese uvádí, že k agresi dochází většinou v důsledku stavů frustrace.

Funkce a úkol

Frustrace je emocionální stav, který vzniká, když nejsou splněna přání či očekávání člověka, nebo když cíle nejsou dosaženy nebo nedosaženy dostatečně rychle. Pokud člověk nedosáhne cílů, které si stanovil, as nimiž spojuje určitá očekávání úspěchu, je toto selhání často interpretováno jako selhání. Dotčená osoba se mohla špatně posoudit a své schopnosti. Možná také špatně posoudil své sociální prostředí a své lidské bytosti a připojil k nim falešná očekávání, která nejsou naplněna. Někteří lidé dělají chybu, že od sebe očekávají příliš mnoho a stanoví cíle, které jsou příliš vysoké na to, aby začaly a které je obtížné nebo nemožné dosáhnout.

Hypotéza frustrace-agrese je založena na těsné kauzalitě mezi frustrací a agresí, podle níž může stav frustrace (nemusí) pravidelně vést k agresivnímu chování. Naopak, agresivní stavy jsou přičítány stavu frustrace.

Kromě této hypotézy nelze termín „frustrace“ jednoznačně definovat, protože každý člověk zažívá stav frustrace jinak. Tolerance frustrace je osobní vlastnost, která určuje, jak rychle se člověk stane frustrovaným nebo ne kvůli určitým negativním zkušenostem. V závislosti na tom, jak vysoký nebo nízký je tento práh, frustrovaní lidé budou reagovat naštvaný, hořký, zklamaný nebo agresivní. Jste demotivováni, depresi nebo depresi.

Frustrace je rozdělena do dvou stavů, vnitřní a vnější frustrace. Vnější frustrace vždy vzniká, když člověk pociťuje souhvězdí vnějšího světa, který také zahrnuje bezprostřední sociální prostředí, jako nedostatečné a neuspokojivé. Existuje silná odchylka od vlastního vnímání. Vnitřní frustrace je ovládána podvědomím. Dotčená osoba vytváří různé souvislosti mezi příčinou a následkem. Trivializuje situaci (impunitivní frustrace), považuje se za příčinu (intropunitivní frustrace) nebo obviňuje své sociální prostředí (extrapunitivní frustrace).

Zde najdete své léky

➔ Léky proti depresivní náladě a ke zmírnění nálady

Nemoci a nemoci

Pokud osoba trpí pravidelně nebo často údajnými nebo skutečnými nevýhodami, nemá-li smysl pro úspěch nebo nejsou-li očekávání splněna, nastanou frustrace, které v dlouhodobém horizontu mohou vést k vyhoření a depresi. Postižení lidé jsou rychle unavení, vyčerpaní a chybí jim motivace, chybí jim motivace vzít své životy zpět do svých rukou a čelit výzvám a úkolům, které pro ně byly stanoveny.

Mohou se také vyskytnout psychosomatické obtíže, které mohou zahrnovat také problémy se žaludkem, hlavou a srdcem. Frustrace jíst může být také frustrace syndrom.

Ošetřující lékař musí nejprve zkontrolovat, zda může existovat fyzická příčina. Pokud je toto vyloučeno, je psychoterapie užitečná, aby postižená osoba mohla zjistit příčiny svého stavu frustrace a přijmout protiopatření. Psychofyziologie se zabývá souvislostmi mezi základními fyzickými funkcemi a psychologickými procesy.

Frustrující stavy jsou často úzce spojeny s chováním, změnami vědomí a emocí na jedné straně a oběhem, mozkovou aktivitou, dýcháním, srdeční aktivitou, uvolňováním hormonů a motorickými schopnostmi na straně druhé. Pokud osoba zažije skutečnou nebo předpokládanou nespravedlnost, je tato situace spojena se stresem a vede k cílené obranné reakci. Srdce bije rychleji, krevní tlak stoupá a tělo je lépe zásobováno kyslíkem. Neurotransmiter adrenalin je uvolňován skrze vnímaný hněv. Svaly jsou napjaté, protože v tomto stavu mohou lépe reagovat na stresovou situaci.

Tento tělesný proces v bezvědomí je řízen sympatickým nervovým systémem. Antagonista je parasympatický nervový systém, který se stává aktivním v pozitivně vnímaných situacích, kdy je člověk v míru se sebou a se svým prostředím. Reguluje důležité tělesné procesy, jako je spánek, trávení a řádná funkce orgánů a psychiky.

Ideální je, že frustrující situace trvá pouze krátkou dobu, takže parasympatický nervový systém může tělo uklidnit poté, co se cítí stresovaný. Vysoká míra frustrace tolerance brání zkreslenému vnímání objektivních faktorů a fyziologických potíží souvisejících se stresem navzdory psychologickému a fyzickému napětí.

Aby lépe snášeli tento nepříjemný emoční stav, psychologové radí svým pacientům, aby z jejich selhání získali něco pozitivního a osvobodili se od frustrace a hněvu.Dále doporučují, abyste si stanovili pouze cíle, kterých lze ve skutečnosti dosáhnout, když se na ně díváte realisticky, a abyste se nezaměřili na nesplnitelná přání. Vedou své pacienty pozitivním směrem tím, že prokazují, že tento nežádoucí stav může být také motivační pomůckou při hledání nových možností a způsobů, jak nakonec dospět k pozitivnímu výsledku nebo možná úplně novým směrem. hodinky.