Pod termínem Tělová psychoterapie shrnuty jsou různé psychoterapeutické metody. Zacházejí s psychologickou a fyzickou zkušeností člověka stejně.
Co je to tělesná psychoterapie?
Pojem tělesná psychoterapie slouží jako souhrnný pojem pro metody psychoterapie, při nichž je tělo zahrnuto do léčby. Pocity jsou vyjádřeny tělem. Jméno nese také psychoterapie těla Psychoterapie zaměřená na tělo.
V tělesné psychoterapii se předpokládá, že psychika a tělo nelze od sebe oddělit a představovat jednotku. Různé psychoterapeutické postupy zaměřené na tělo mají společnou hloubkovou psychologickou nebo humanistickou orientaci. Využívají tedy vnímání těla jako příležitost k odhalení nevědomých procesů psychiky. Přitom jsou tyto procesy informovány. Léčba je zaměřena na to, jak se tělo v průběhu terapie cítí.
Tělová psychoterapie má svůj původ v psychoanalýze na počátku 20. století a v reformních pohybech tance a gymnastiky. Německý učitel gymnastiky Elsa Gindler (1885-1961) měl na proces silný vliv. Totéž platilo o rakouském psychoanalytikovi Wilhelm Raichovi (1897-1957), který položil základ pro tělesnou psychoterapii rozvojem vegetoterapie. Až do 90. let však psychoterapie zaměřená na tělo měla tendenci vést v lékařském světě temnou existenci. V posledních letech se však díky novým výsledkům neurovědního výzkumu zvýšil zájem o tělesnou psychoterapii.
Funkce, účinek a cíle
Cílem tělesné psychoterapie je léčit mysl a tělo současně. Tímto způsobem lze interní konflikty pacienta řešit efektivněji.
Podle psychoterapie zaměřené na tělo lidské tělo, mysl a duše neexistují odděleně jeden od druhého, ale spíše jako celek. Terapeutické směry, které jsou pod vlivem hloubkové psychologie, jsou založeny na účincích nevědomých psychologických procesů na lidské myšlení, cítění a jednání. Pokud se podaří uvědomit nevědomé procesy, vytvoří to důležitý základní požadavek na proces hojení. Tělesná psychoterapie chce získat přístup k bezvědomí skrz tělo.
V psychoterapii zaměřené na tělo se předpokládá, že v těle dospělého člověka jsou emoční údaje, které pocházejí z raného dětství. Mohou to být základní přesvědčení, jako je přesvědčení, že nejste dost dobří. Podle tělesné psychoterapie lidské tělo ukládá tyto základní víry, které určují další víry lidí s ohledem na svět. Toto základní přesvědčení přetrvává bez ohledu na to, jaké služby osoba již dosáhla nebo co bylo vidět jeho myslí.
Z pohledu tělesné psychoterapie může být víra, která se emocionálně ukotvila, změněna pouze jinými zkušenostmi na fyzické úrovni. Přímo pociťovaná alternativní zkušenost související s realitou se také nazývá „antidotum“. Například člověk, který si dříve myslel, že není dost dobrý kvůli protijedu, věří, že je nakonec nakonec dobrý.
V tělesné psychoterapii existuje celá řada technik, které jim ztěžují dohled. Celkově se rozlišuje mezi třemi různými technickými kategoriemi. To zahrnuje práci pomocí vědomí těla, práci s fyzickými cvičeními a práci prostřednictvím fyzického kontaktu. Jednotlivé techniky se liší v závislosti na metodě psychoterapie zaměřené na tělo. Například existují extrémně jemné doteku těla, ale také masivní procedury. Všichni slouží účelu fyzické změny a uvědomění. V rámci fyzických cvičení u. A. Zdůrazněné pozice, ve kterých je silné napětí, zaujaté. Existují také minimalistické experimenty.
Terapeut zkoumá, jaké účinky mají i ty nejmenší změny v těle na lidské vědomí. Tělesné vědomí se používá, když je pozornost pacienta zaměřena na interní i fyzický zážitek. Všímavost je stav vědomí, ve kterém se pacient stává svědkem současné zkušenosti, aniž by provedl vnitřní hodnocení.
Existuje mnoho metod zaměřených na tělo, které jsou součástí tělesné psychoterapie. Tyto zahrnují A. Albert Pesso psychoterapie, strukturální tělesná terapie (SKT), biodynamická psychologie a práce s tělem, bioenergetická analýza a integrativní tělesná psychoterapie. Mezi další metody patří vegetoterapie, funkční relaxace, analytická tělesná psychoterapie a hluboká psychologická tělesná psychoterapie.
Zde najdete své léky
➔ Léky proti napětí a bolesti svalůRizika, vedlejší účinky a nebezpečí
Při tělesné psychoterapii neexistují žádné vedlejší účinky, jako u jiných psychoterapeutických postupů, při nichž se užívají léky. Většina metod nezahrnuje užívání drog.
Někteří pacienti však mají určité riziko vedlejších účinků, jako jsou pacienti, kteří jsou nervózní nebo trpí depresí. Každá psychoterapie tedy zasahuje do většinou komplikovaných spletenin pacienta. To znamená, že existuje riziko, že budou přidány další psychologické nebo nové stížnosti. Někdy se postižení cítí ohromeni nebo závislí na svém terapeutovi. Někteří lidé jsou po účasti na zasedání zmateni nebo vyčerpaní.
Dalším problémem je účinnost psychoterapeutických procedur individuálního těla, které se u jednotlivých metod liší. V Německu ještě není tělesná psychoterapie jedním z postupů uznávaných zákonnými zdravotními pojišťovnami, které dodržují pokyny pro psychoterapii. Z tohoto důvodu není v této zemi účtována psychoterapie zaměřená na tělo jako jediný postup. Terapeuti však mají právo začlenit do své práce jednotlivé prvky psychoterapie těla.
