Dutý hřbet (hyperlordóza)

Tak jako Dutá záda nebo Hyperlordóza Toto je termín používaný k popisu nadměrného vyklenutí páteře dopředu. To vytváří výraznou linii břicha, zatímco záda je klenutá dovnitř současně. Špatné držení těla způsobuje bolest a poškození páteře, která byla změněna dutým hřbetem.

Co je dutá záda?

Dutá záda může být obvykle rozpoznána zevně držením těla postižené osoby. U lidí s dutým hřbetem se pánev pohybuje, když stojí, což způsobuje, že se žaludek vyboulí ven a horní část těla se posouvá dozadu.
© elina33 - stock.adobe.com

V a Dutá záda páteřní oblouky daleko vpřed v břišní oblasti. Hypertlordóza obvykle není vrozená. Je to způsobeno trvalým špatným držením těla, ke kterému může dojít i v důsledku jiných nemocí.

Zdravá páteř vypadá při pohledu ze strany jako protáhlý „S“. V dutém hřbetu je však dolní vnější oblouk tlačen daleko dopředu. Lidé s dutým hřbetem vypadají, jako by byli zvlášť těžko nesení na vlastním žaludku.

Zatížení obratlů je v dutém zádech nerovnoměrné a podporuje předčasné opotřebení meziobratlových plotének. Spinální procesy na zadní straně obratlů se mohou dotknout silného dutého hřbetu.

příčiny

Mezi nemocemi, u kterých Dutá záda dochází, patří k Pomarino nemoci. Chůze probíhá pouze přes přední část chodidla. U postižených se díky atypickému vzoru chůze vytvoří dutá záda.

V mnoha případech je špatné držení těla příčinou hyperlordózy. Sedací aktivity mění polohu při ergonomicky nedostatečném sezení. Další nedostatek pohybu umožňuje svalům uvolnit se a podporuje rozvoj dutých zad.

V této kombinaci chybí muskuloskeletální systém potřebnou sílu, aby vydržel změněný tvar páteře. Trvalé špatné držení těla. Zatížení na obratle se nevýhodně mění s dutým hřbetem. Obvykle je rovnoměrně rozložena po jednotlivých sekcích díky speciálnímu tvaru páteře. S dutým hřbetem nedochází k žádné kompenzaci zatížení.

Příznaky, onemocnění a příznaky

Dutá záda může být obvykle rozpoznána zevně držením těla postižené osoby. U lidí s dutým hřbetem se pánev pohybuje, když stojí, což způsobuje, že se žaludek vyboulí ven a horní část těla se posouvá dozadu. Zpočátku dutý hřbet obvykle nezpůsobuje žádné příznaky, ale pokud špatné držení těla trvá déle, jsou břišní a zádové svaly oslabeny a dutý hřbet je čím dál více patrný bolestmi zad.

Protože vazy a šlachy jsou zkráceny nesprávným držením těla, je také omezena mobilita. Pro postižené je stále obtížnější ohnout se dopředu a zvednout předmět. Dutý hřbet navíc klade velký důraz na meziobratlové kotouče v bederní páteři, což může podporovat herniované disky.

Prodloužené nesprávné zatížení může vést ke zúžení míchy, ve kterém jsou umístěny důležité nervy. Je-li páteřní kanál zúžen z důvodu nesprávného držení těla, mohou být nervy narušeny nebo stlačeny, což způsobuje, že postižené cítí bolest v oblasti bederní páteře, která vyzařuje do nohou. Pokud dutý hřbet způsobuje také atlasovou maličkost, mohou nastat bolesti hlavy a závratě.

Diagnóza a průběh

A Dutá záda již lze vidět jednoduchým vizuálním vyšetřením. Typický postoj vpřed s pánevem nakloněným vpřed je v bočním pohledu nezaměnitelný.

Aby se přesněji určil rozsah a poškození, které se vyskytlo, je dutý hřbet reprezentován zobrazovacími metodami. V počátečních stádiích se nejprve svaly dutého hřbetu změní. Břišní svaly zeslabují. V zádech se spodní záda zkracuje, zatímco jsou hamstringy napnuté.

Svaly však vykazují zvýšené napětí v důsledku atypického dlouhodobého zatížení. Pokud nedojde ke změně držení těla nebo léčby, dojde ke změnám v páteři později. Meziobratlové disky jsou stlačeny na jedné straně a zvyšuje se riziko herniovaného disku.

Páteřový kanál, kterým prochází mícha, se může zúžit, je-li hřbet výrazný. Spinální procesy na zadní straně obratlů se bolestivě setkávají v dutém zádech.

Komplikace

Dutá záda nezpůsobuje na začátku obvykle žádné nepohodlí. Pokud však nesprávné držení těla přetrvává, může dojít k vážnému poškození obratlů. Chronický dutý hřbet vyvíjí tlak na meziobratlové ploténky a v extrémních případech vede k herniované ploténce. Neošetřená dutá záda může také zúžit páteřní kanál.

Z dlouhodobého hlediska to může vést k poškození nervových cest a v důsledku toho k nervovým zánětům a poruchám citlivosti. Poškození nervů může zřídka vést k problémům s močovým měchýřem a onemocněním pohlavních orgánů (podrážděný močový měchýř, inkontinence). Kromě toho dutý hřbet způsobuje napětí a bolest, které se v průběhu času zvyšují intenzitou a délkou trvání.

Kromě toho obvykle existuje omezená pohyblivost a příznaky ochrnutí. Pokud se dutý hřbet neléčí, bolest nakonec vyzařuje do nohou a někdy vede k abnormálním pocitům a svalovému napětí v dolní části zad. Hlavně jsou postiženy svaly zadních stehen, které se protahují dutým hřbetem, a dolní část zad, která se zkracuje.

Tyto nesouososti jsou obvykle spojeny s dalšími fyzickými stížnostmi a v dlouhodobém horizontu také představují značnou psychologickou zátěž.Je-li dutý hřbet rozpoznán a léčen brzy, komplikace jsou nepravděpodobné.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Vždy byste měli navštívit lékaře, nejlépe ortopedického chirurga, pokud pravidelně trpíte silnou bolestí zad, která vede k omezené pohyblivosti. Zejména když vidíte v zrcadle známky špatného držení těla, které nelze napravit běžnými gymnastickými cvičeními a vědomou korekcí držení těla. Pokud je příčinou slabé břišní svaly, můžete se nejprve pokusit posílit je pomocí konkrétních cviků, které působí proti dutému zádům a opravují nesprávné držení těla vědomým postavením vzpřímeně.

Pokud tato opatření nepomohou, měli byste se poradit s ortopedickým chirurgem, protože pokud zůstane silná dutá záda dlouhodobě neošetřená, existuje riziko herniovaného disku.

V případě příznaků, jako je paralýza, smyslové poruchy nebo zánět nervů, je nutné neprodleně konzultovat lékaře, zejména pokud se vyskytnou problémy s močovým měchýřem a inkontinencí. Přetrvávající svalové napětí i přes dostatečné cvičení může být také známkou malignity, která musí být korigována cílenými fyzioterapeutickými opatřeními. Podobně by viditelné špatné držení těla, které často způsobuje problémy se zády, mělo být vždy vyšetřeno a ošetřeno lékařem.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a terapie

Ošetření na Dutá záda záleží na stupni poškození. V počáteční fázi postačí ošetřit dutý hřbet jednoduchými opatřeními pro trénink zad. Pacient se učí správné držení těla a jednoduchá cvičení, která působí proti dutému hřbetu.

Pokud sedíte, musíte zajistit, aby sedadlo splňovalo požadavky na ergonomický design. Čím déle pacient trpěl dutým hřbetem, tím opatrněji pokračoval. Cílem terapie je opětovné protažení zkrácených svalů. To je jediný způsob, jak znovu získat správné držení těla.

Léčba bolesti se provádí také za účelem umožnění nezbytných pohybů a poskytnutí úlevy pacientovi. Pokud dutý hřbet provedl změny doposud, že se cvičební terapie již nezlepší, některé symptomy lze léčit chirurgicky.

To zahrnuje rozšíření zúženého míchy nebo herniovaných disků. V každém případě by konzervativní léčebné metody měly být nejprve vyčerpány v případě dutého hřbetu a následků.

Zde najdete své léky

➔ Léky proti bolesti zad

Výhled a předpověď

S prázdným hřbetem je prognóza nepříznivá bez léčby a cíleného tréninku. Příznaky se postupně zvyšují a poškození se mění na nenapravitelná poškození. Při včasné a komplexní léčbě lze dosáhnout výrazných zlepšení příznaků, které se objevily. Zadek je posílen fyzioterapeutickými cviky. Nahromadění svalů a korekce držení těla vedou v průběhu času k optické změně kosterního systému. Pravidelné kontroly polohy při sezení, běhu nebo postavení mohou zmírnit příznaky.

V některých případech je dosaženo úplného osvobození od symptomů. To je zvláště možné u pacientů, kteří jsou v raných stádiích. Dutý hřbet je minimalizován a bolest je snížena. K tomu je nutná spolupráce pacienta. Kromě toho je třeba vyvinout zvýšenou ostražitost, aby se v každodenním životě několikrát kontrolovala a korigovala poloha páteře.

Čím pozdější terapie začíná, tím horší je šance na uzdravení. V těžkých případech musí být proveden chirurgický zákrok nebo musí být provedeno trvalé stabilizační opatření pro záda. I když u těchto možností léčby je také dosaženo úlevy od bolesti, u těchto metod se neočekává úplné zotavení. Cílem léčebného plánu je zabránit dalšímu zvýšení příznaků.

prevence

Ve velké většině případů se člověk zapojí Dutá záda zabránit s malým úsilím. I u dětí je třeba klást důraz na správné držení těla, ergonomicky tvarovaná sedadla a cvičení. Dospělí, kteří kvůli své profesní činnosti tráví hodně času, najdou rekreační sporty podle svého osobního vkusu. Zákonné zdravotní pojišťovny často nabízejí svým členům preventivní školení v oblasti zad, aby se na prvním místě nemohla vyvinout dutá záda.

Následná péče

Ve většině případů má postižená osoba jen několik možností následné péče. Toto onemocnění musí být lékařem uznáno a léčeno včas, aby ve stáří nedošlo k dalším komplikacím nebo dalšímu zhoršení symptomů. Obecně má časná diagnóza onemocnění velmi pozitivní účinek na další průběh a může zabránit zhoršení příznaků.

Dotčená osoba by proto měla kontaktovat lékaře při prvních příznacích nebo příznacích nemoci. Ve většině případů mohou být příznaky dutého hřbetu zmírněny fyzioterapií nebo fyzioterapií. Dotčená osoba může také provádět cvičení ve svém vlastním domě, přičemž informace z tréninku zad by se měly používat také v každodenním životě.

Je třeba se vyvarovat poloh, které by mohly zesílit dutý hřbet. V některých případech může být pro zmírnění příznaků také nutný chirurgický zákrok. Po takové operaci musí být v každém případě dodržen klid postele. Tělo by nemělo být zbytečně stresováno. Dutá záda zpravidla nesnižuje délku života postižené osoby.

Můžete to udělat sami

Dutá záda je téměř vždy výsledkem trvalého špatného držení těla. Zpočátku tato porucha téměř nezpůsobuje žádné příznaky, ale ve střednědobém horizontu lze očekávat zhoršení kvality života. Obzvláště při vážném poškození obratlů. Chronický dutý hřbet vytváří zvláštní tlak na meziobratlové ploténky a v extrémních případech způsobuje herniovaný disk. Kromě toho existuje riziko zúžení páteřního kanálu, pokud není dutý hřbet profesionálně léčen. Zainteresované osoby by proto měly při prvních známkách dutého hřbetu konzultovat odborníka, ideálně ortopedického chirurga.

V raných stádiích je dutá záda léčena konzervativně. Pacientovi je obvykle předepsána fyzioterapie a doporučuje se řada úprav chování. Pravidelná účast na fyzioterapii a provádění nezbytných behaviorálních adaptací jsou nejdůležitějšími svépomocnými opatřeními. Většina pacientů musí pravidelně provádět určité gymnastické cvičení, často denně na začátku. Pokud nejste dostatečně disciplinovaní, abyste pravidelně cvičili samostatně, měli byste se zaregistrovat ve fitness studiu a získat tam pokyny.

Kromě toho jsou obvykle nutné změny na pracovišti. Pokud sedíte v práci, měli byste si nechat stůl upravit do správné výšky a hledat kvalitní židli s dobrým opěradlem, které podporuje a uvolňuje záda. Pokud máte doma dřevěné nebo korkové podlahové desky, můžete si občas lehnout na spaní. Ideálně s hustou jógovou podložkou jako základnou.