Poškození držení těla

Zadáno Poškození držení těla jsou obvykle nevratné. Různá opatření mohou často pomoci zabránit špatnému držení těla.

Co je špatné držení těla?

Příznaky špatného držení těla se obvykle projeví pouze tehdy, pokud vedly ke znatelným stížnostem. Mezi ně patří bolesti zad, bolesti kolen a svalové napětí.
© CLIPAREA.com - stock.adobe.com

Posturální defekty jsou kostní změny v lidském těle, které se mohou vyvinout z dlouhodobě špatného držení těla. Páteř je často postižena špatným držením těla. Toto poškození páteře je často spojeno s bolestmi zad. Odpovídající posturální poškození se může projevit jako dutá záda, skolióza nebo shrbená záda:

U dutého hřbetu vykazuje páteř zvýšené spodní zakřivení na spodní části zad. V medicíně je skolióza, když je páteř zahnutá do strany. Skolióza může být rozpoznána například laterálně posunutým průběhem obratlů.

Je-li hřbet jako forma posturálního poškození zpět, vykazuje postižená osoba silné zakřivení páteře v oblasti hrudníku. Tak zvrácený hřbet vede k náklonu ramen a hlavy dopředu. Pokud se dutý hřbet a zaoblený hřbet vyskytují v kombinaci, je to také známé jako dutý hřbet.

příčiny

Poškození držení těla může být způsobeno různými faktory. Mezi nejčastější příčiny posturálního poškození patří dlouhodobé špatné držení těla, které může být způsobeno například častým a nesprávným sezením nebo těžkou fyzickou prací.

Časté nošení tašek / batohů, které jsou příliš těžké, nadváha a nevhodné boty nebo matrace, může dlouhodobě způsobit posturální problémy. Poškození držení těla je také podporováno nedostatkem fyzické aktivity a slabými zádovými nebo břišními svaly; v důsledku toho svaly nemohou dostatečně podepřít páteř.

Různá onemocnění, zranění nebo vrozené kostní malformace mohou také vést k posturálnímu poškození - například pánevní sklon způsobený různými délkami nohou způsobí, že se páteře zakřiví, aby ji kompenzovala. V neposlední řadě může být dlouhodobý emoční stres vyjádřen také špatným držením těla a výsledným posturálním poškozením.

Zde najdete své léky

➔ Léky proti bolesti zad

Příznaky, onemocnění a příznaky

Příznaky špatného držení těla se obvykle projeví pouze tehdy, pokud vedly ke znatelným stížnostem. Mezi ně patří bolesti zad, bolesti kolen a svalové napětí. Bolest je ale také v jiných oblastech, jako jsou ramena nebo boky. To je většinou způsobeno dlouhodobým špatným přístupem.

Posturální defekty se obvykle rozvíjejí bez symptomů na začátku a projevují se až po letech s nimi. Postižení si často ani nevšimnou, že na jejich tělo působí dlouhodobě nepříznivě. Pokud je páteř nesprávně načtena po delší dobu, dojde k diagnostikovatelnému zakřivení páteře.

Pokud se zakřivuje na jedné straně, nazývá se skolióza. To může být také vrozené a může vést k zmiňovaným symptomům. Ve stáří může skolióza ovlivnit také plíce a srdce, protože zakřivení ovlivňuje také hrudník. Příznaky opotřebení páteře, které se objevují v důsledku jednostranného zatížení, také vedou k chronickému napětí svalů a odpovídající bolesti.

Mezi příznaky, které lze někdy identifikovat v dětství a dospívání, patří zřetelná rotace kyčelních kostí a C-tvar páteře v postranní poloze. I zde jsou příznaky častěji rozpoznány při lékařských prohlídkách než samotní lidé, kterých se to týká.

Diagnóza a průběh

Špatné držení těla je často diagnostikováno pouze při první bolesti. Poškození držení těla páteře může být například naznačeno matnou nebo tažnou bolestí zad, která příležitostně také vyzařuje do nohou.

Ortopedický chirurg může při počátečním fyzickém vyšetření diagnostikovat různé posturální defekty; Za tímto účelem lékař sleduje a / nebo se dotýká postižené oblasti těla. Pokud je posturální poškození obtížné odhalit zvenčí nebo pokud je třeba jej podrobně prozkoumat, mohou k diagnóze přispět například rentgenové paprsky; Jsou zde znázorněny kostnaté struktury.

Poškození držení těla je obvykle nevratné; Jakmile k nim dojde, nevstoupí a nelze je napravit lékařskými opatřeními. Příznaky a další progresi posturálního poškození však mohou být terapeuticky pozitivně ovlivněny.

Komplikace

Ve většině případů nelze špatné držení těla ošetřit nebo odstranit. Jsou nevratní a dotyčná osoba musí s touto škodou žít celý život. Ve většině případů však může být škoda zmírněna pomocí terapií. Špatné držení těla stále způsobuje bolest. Vyskytují se primárně na zádech a krku pacienta.

Není neobvyklé, že se bolest šíří do dalších oblastí těla. Pokud se bolest vyskytuje ve formě klidové bolesti, může to také vést k nepohodlí v noci, a tím ik problémům se spánkem. Kvůli špatnému držení těla trpí mnoho pacientů také depresí a sníženou odolností. Není neobvyklé, že je třeba zaujmout šetrné držení těla, ale má to také negativní dopad na zdraví pacienta.

Tímto poškozením se výrazně snižuje kvalita života. Není možné příčinné řešení poškození držení těla. Postižená osoba však musí zajistit zdravé držení těla a obvykle se účastnit různých terapií. To může zmírnit bolest a omezit pohyblivost. Chirurgické zákroky obvykle nejsou nutné. Samotné poškození držení těla nevede ke snížení střední délky života.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Poškození držení těla by měl vždy vyšetřit lékař. Včasná diagnóza a léčba mohou zabránit nebo úplně snížit další komplikace a příznaky v dospělosti. Čím dříve se zjistí poškození držení těla, tím vyšší je pravděpodobnost pozitivního průběhu onemocnění.

Zpravidla by měl být konzultován lékař, pokud si dotyčná osoba nebo vnější osoby všimnou neobvyklého držení těla nebo pokud se objeví bolest. Dotčená osoba zaujme úlevnou pozici nebo špatnou pozici, která převládá po delší dobu. Neobvyklý tvar páteře může také naznačovat špatné držení těla a měl by být také vyšetřen.

V mnoha případech je posturální poškození doprovázeno silnou bolestí. Diagnózu tohoto onemocnění může stanovit ortopedický chirurg, praktický lékař nebo pediatr. Pro další léčbu jsou však pacienti závislí na různých cvičeních nebo terapiích. Mohou být také nutné chirurgické zásahy. Protože poškození držení těla může v některých případech vést k psychologickým stížnostem, měl by být konzultován psycholog. Většina posturálních defektů může být často dobře ošetřena a snížena.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a terapie

Léčba posturálních problémů závisí mimo jiné na příčinách a je individuálně přizpůsobena pacientovi. Například, pokud je posturální poškození způsobeno onemocněním, je léčba základního onemocnění jedním z nejdůležitějších terapeutických kroků.

Mezi onemocnění, která mohou způsobit posturální poškození, patří růstové poruchy, jako je Scheuermannova choroba nebo autoimunitní onemocnění, jako je ankylozující spondylitida (může to vést ke zvýšení osifikace páteře). Včasná a důsledná léčba základních onemocnění může pomoci zmírnit průběh posturálních poškození.

V závislosti na příčině poškození držení těla zahrnují všeobecná lékařská opatření fyzioterapii a svalový trénink. Protahovací cviky mohou pomoci uvolnit napjaté oblasti těla, které způsobují poškození těla. Kromě toho se postiženým obvykle doporučuje, aby se v každodenním životě vyhýbali jakémukoli dřívějšímu špatnému držení těla (ať už je to řádné sezení nebo přenášení a / nebo nákup vhodného nábytku). Pokud existuje silná bolest spojená se špatným držením těla, někdy se předepisují léky proti bolesti.

Poměrně zřídkakdy lze proti závažným posturálním problémům čelit opatřeními, jako je podpora korzetů. V některých případech mohou být chirurgické zákroky lékařsky nezbytné / užitečné.

Výhled a předpověď

Prognóza špatného držení těla je nepříznivá. Pokud se posturální poškození již vyvinulo ze špatného držení těla, považuje se to za nevratné. Totéž platí pro lidi, kteří během genetického vývoje během procesu růstu získali špatné držení těla. Nelze očekávat regresi změn v kosterním systému prostřednictvím tréninku nebo jiných terapií.

Poškození je trvalé a trvá až do konce života. V některých případech může být pacient podroben operaci. Účelem je zlepšit současnou situaci a zmírnit příznaky. I přes veškeré úsilí lze však úplnou svobodu od symptomů očekávat jen velmi zřídka nebo vůbec.

Léčba je o minimalizaci existujících symptomů a prevenci rozvoje dalších symptomů. V případě posturálního poškození může pacient obvykle dosáhnout jen malého zlepšení svého zdraví pomocí alternativních léčebných metod nebo přírodních léčebných metod. Pomocí technik naturopatie je primárním cílem zmírnit stávající příznaky.

Bez léčby se v průběhu života zvětšují nepohodlí svalů, nepohodlí a bolest. Proto je lékařské ošetření s komplexním plánem školení a péče důležité i přes špatné vyléčení v případě poškození posturálu.

Zde najdete své léky

➔ Léky proti bolesti zad

prevence

Poškození držení těla lze předcházet především tím, že se vyhnete špatnému držení těla v rané fázi; Pokud například sedíte často, doporučuje se pravidelná změna polohy. Faktory, jako je zvedání těžkých břemen z nohou (nikoli z zad), pravidelné cvičení, posilování svalů a vyhýbání se / boje proti obezitě, také přispívají k předcházení poškození posturálu.

Následná péče

Obecně nelze předvídat, zda budou přijata opatření následné péče o posturální vady. Další opatření do značné míry závisí na přesném typu a také na rozsahu tohoto poškození, takže o těchto možnostech nelze obecně předpovědět. Především však musí být posturální poškození řádně ošetřeno lékařem, aby nedošlo k dalším komplikacím a žádné další zhoršení symptomů.

Čím dříve je toto poškození detekováno, tím lepší je další průběh. Protože však nelze léčit všechny posturální poškození, nemá postižená osoba vždy k dispozici následná opatření. V první řadě je třeba opravit chování, které k této škodě vedlo. Aby se zmírnily příznaky, nesmí se znovu přijímat určité polohy těla.

K zmírnění těchto stížností jsou často nezbytná opatření fyzioterapie nebo fyzioterapie. Mnoho cvičení z takové terapie lze také provádět ve vašem vlastním domě, což může urychlit hojení. Bolest se obvykle ulevuje pomocí léků na zmírnění bolesti. Je třeba poznamenat, že léky proti bolesti by neměly být přijímány po dlouhou dobu.

Můžete to udělat sami

Postižení mohou v každodenním životě udělat hodně pro to, aby zmírnili příznaky posturálních problémů nezávisle a s malým úsilím. Potřebujete dobrou sebereflexi a pozornost na své vlastní držení těla.

Jakmile je horní část těla při sezení silně zakřivená, lze předpokládat vzpřímenou polohu při sezení. Ramena by měla být rovná a hlava by měla být ve svislé poloze. Je užitečné vědomě měnit a měnit polohu těla v pravidelných intervalech. Vzdálenost mezi stolem a sedákem musí být také nastavena podle optimálních potřeb.

Pravidelný svalový trénink je také užitečný pro stabilizaci a přiměřenou podporu kosterního systému. Vyváženým pohybem všech částí těla a kloubů lze zabránit nebo napravit posturální poškození. Poškození také zabraňuje nošení zdravé obuvi a vyhýbání se používání boty na vysokém podpatku.

V případě svalového napětí pomáhají cílené tréninkové jednotky uvolnit je a snížit posturální poškození. Důrazně se doporučuje pravidelné cvičení sportů, které se zaměřují na všechny svaly stejně. To zahrnuje zejména plavání.

Při pohybu se ujistěte, že tělo je udržováno rovné a svislé, pokud je to možné. Je třeba se vyvarovat zakřivení nebo jednostranného fyzického stresu. Užitečné je také vyhnout se nadváze nebo obezitě.

V případě chronických potíží může pomoci fyzioterapie a fyzioterapie.