Rychlost patří k základním charakteristikám motoru. V některých sportovních disciplínách je to definující komponenta.
Jaká je rychlost?
Ve sportovní vědě je rychlost přiřazena základním motorickým charakteristikám vedle síly, vytrvalosti, koordinace a mobility. Lze ji rozdělit na 2 složky, rychlost působení a rychlost reakce.
Vymezení rychlosti výkonu, které popisuje aspekt moci a je někdy podobně definované, je založeno na úrovni odporu. Podle toho je rychlost působení popsána jako schopnost provádět pohybové sekvence s nízkým odporem při maximální možné rychlosti.
Rychlost reakce je charakterizována schopností jednotlivce reagovat co nejrychleji na podnět pohybem. Pohyby, které se provádějí nejvyšší rychlostí, jsou možné pouze po krátkou dobu. Důvodem je skutečnost, že skladovací systémy, které poskytují potřebnou energii, mají pouze malé kapacity.
Žádná jiná složka fyzického výkonu není tak geneticky určena jako rychlost. To lze zlepšit pouze o 15% - 20% prostřednictvím intenzivního školení.
Kromě zděděných schopností závisí nejvyšší výkon na různých biologických a fyziologických požadavcích a na technicky správném provedení, což zase vyžaduje dobré koordinační schopnosti.
Funkce a úkol
V každodenním životě hraje rychlost roli v únikových a ochranných reakcích. Na rozdíl od ochranných reflexů se jedná o vědomé průběhy jednání, které jsou uvedeny do pohybu po vnímání nebezpečné situace. Lokální reakce ovlivňují pouze rychlost reakce. Příkladem je tahání za ruku nebo nohu, když se pes snaží kousnout. Kromě toho je vyžadována rychlost zásahu, když velké zvíře útočí z určité vzdálenosti. Únik jako ochranná reakce může být úspěšný, pouze pokud k němu dojde s nejvyšší možnou rychlostí.
Mnoho sportů zahrnuje rychlost jako součást hnutí, jiné jsou tím úplně utvářeny. Pro lepší rozlišení je rychlost v tomto kontextu rozdělena na 2 aspekty. Rychlost acyklických pohybů souvisí s jednotlivými pohyby. Takovým maloobchodem je například obsluha v tenisu, šlápnutí do volejbalu nebo skok do házené. Ihned po nárazu je rychlostní akce ukončena a následuje činnost s jinou formou stresu, například přistání s krátkodobým předpokladem stabilní polohy.
Rychlost cyklických pohybů je charakterizována skutečností, že stejné opakující se pohybové sekvence jsou dokončeny nejvyšší rychlostí. Do této kategorie lze přiřadit všechny sportovní aktivity ve sprintu; v atletice, stejně jako v plavání nebo na kole. Realizace takových požadavků na rychlost je časově omezená, protože energie uložená ve svalových buňkách (ATP a KP obchody) je dostatečná pouze na několik sekund. Dobře vyškolení sportovci mohou dosáhnout tohoto rychlostního výkonu maximálně 40 sekund, což odpovídá 400 metrovému sprintu v atletice. Za to nemůže být dodáno tolik energie za jednotku času. Rychlost pohybu musí být proto snížena a sportovec vklouzne do oblasti rychlosti vytrvalosti.
Mnoho sportů obsahuje acyklické a cyklické komponenty rychlosti. Míra rychlosti, kterou může atlet dosáhnout, závisí na neporušeném nervovém a svalovém systému a stavu tréninku, ale je do značné míry určována složením vláken ve svalu.
Existují rychlá zášklbová vlákna (FT svalová vlákna) a pomalá zášklbová vlákna (ST svalová vlákna), která jsou přítomna ve svalu v geneticky stanoveném podílu, který lze jen málo ovlivnit školením. Čím vyšší je podíl vláken FT, tím lepší jsou podmínky pro špičkový výkon v oblasti rychlosti.
Zde najdete své léky
➔ Léky na svalovou slabostNemoci a nemoci
Schopnost pohybovat se co nejvyšší rychlostí přímo souvisí s neporušeností svalů a nervového systému. I malé poruchy brání maximálnímu výkonu. Minimální zranění, jako jsou svalové napětí, způsobují při každé kontrakci jasnou akutní bolest, která neumožňuje pokračování rychlých pohybů.
Stejný problém vyvstává s většími zraněními, jako jsou svalové vlákniny nebo svalové slzy, ale také s lézemi menisku a slzami, ale často se postupně zhoršují. Pohyby jsou pak možné jen pomalu, pokud vůbec. Rychlost pohybu omezují i mikroporanění způsobená bolestmi svalů.
Příznaky opotřebení, jako je osteoartróza kyčle a kolene, ovlivňují rychlost nohou různými způsoby. Na jedné straně se svaly v průběhu nemoci rozpadají a výkon se snižuje. Na druhé straně se vyskytují omezení pohybu, která snižují amplitudu pohybu nohou, což vede ke snížení rychlosti pohybu se stejnou pohybovou frekvencí.
Svaly mohou pracovat na maximální rychlost, pouze pokud v krátkém čase získají dostatek energie. Metabolická onemocnění, jako je diabetes, narušují tento proces. Absorpce glukózy do svalových buněk je omezena. Výsledkem je, že ATP obchody již nemohou být doplněny dostatečně rychle po fyzické aktivitě a rychlostní výkon již není možný nebo je možný pouze po kratší dobu.
Svaly potřebují nervové podněty k řízení jejich činnosti. Pokud k tomu nedojde nebo dojde-li pouze k oslabené úrovni, nedochází k žádnému nebo jen ke snížení kontrakce. To má negativní dopad na všechny kondiční dovednosti, včetně rychlosti.
Nervy mohou být poškozeny v důsledku zranění nebo nemocí, které ovlivňují vodivost nebo generování impulsů v centrální nervové soustavě. V obou případech je to spojeno s významnou ztrátou funkce svalů.
Periferní léze způsobené poraněním nebo zhroucením izolační vrstvy nervových vláken, stejně jako u polyneuropatie, způsobují úplnou nebo neúplnou ztrátu funkce svalů. V nejlepším případě jsou zbytkové funkce stále k dispozici, ale vysokorychlostní výkon již není možný.
Mozková onemocnění, jako je roztroušená skleróza, mrtvice nebo jiná ataktická onemocnění, primárně narušují koordinaci, ale také ovlivňují další základní motorické vlastnosti.
