chrápání

Na chrápání Během spánku přicházejí hlasité zvuky z horních dýchacích cest. Rozlišuje se mezi chrápáním a chráněním. V první formě nedochází k dalším narušením dýchacího rytmu. Obstrukční chrápání může způsobit dýchací potíže nebo dušnost. V této souvislosti se také nachází typické chrápání způsobené spánkovou apnoe. Asi 70 procent všech mužů chrápe ve svém životě. Obvykle však chrápání nastává od 50 let. Statisticky vzato ženy chrápají méně.

Co je chrápání?

Schematické znázornění anatomie krku při syndromu chrápání a spánkové apnoe. Klikni pro zvětšení.

Termín chrápání popisuje zvuky, které spánek vydává dýchacími cestami. Lékaři také nazývají normální chrápání chráněné chrápání. Nemá žádnou hodnotu nemoci. Čím starší dostanete, tím je pravděpodobnější, že budete chrápat. Muži jsou postiženi častěji než ženy.

Pokud těžce chrápete, může dojít k narušení dodávky kyslíku. V této souvislosti také vzniká porucha spánkového apnoe. V tomto případě je to obstrukční chrápání. Obstruktivní chrápání se považuje za poruchu dýchání související se spánkem, pokud se vyskytuje pravidelně. Technickými pojmy jsou rhonchopatie, syndrom horních dýchacích cest a syndrom obstrukční spánkové apnoe.

Stále se diskutuje, zda je syndrom horních cest dýchacích a syndrom obstrukční spánkové apnoe jednou poruchou nebo dvěma různými formami, nebo zda jde o dva stupně závažnosti stejného syndromu. Studie prokázaly, že obstrukční chrápání vede ke zvýšenému riziku vysokého krevního tlaku, mrtvice nebo srdečního infarktu.

příčiny

Chrápání je způsobeno pohybem měkkého patra, hltanu, dna jazyka nebo krku, který se vytváří během spánku. Zakřivení nosního septa, zánět maxilárních dutin, zvětšené turbináty nebo alergie mohou způsobit chrápání jednotlivě nebo v kombinaci. Tyto okolnosti na krátkou dobu přerušují proud dechu, což vede k chrastění nebo chrastění hluku, známému jako chrápání.

Další příčiny chrápání lze nalézt v místnosti a v poloze pro spaní. Vzduch v suchém prostředí, roztoči nebo ležení na zádech usnadňují chrápání. Obezita může také vést ke zvýšenému chrápání. Genetická predispozice může způsobit chrápání. Kromě toho může konzumace alkoholu nebo užívání tablet na spaní, narkotik, trankvilizérů nebo psychotropních látek přispět k uvolnění měkkého patra a ke zvukům chrápání. Některé příčiny chrápání lze proto minimalizovat nebo jim zabránit.

Zde najdete své léky

➔ Léky na poruchy spánku

Nemoci s tímto příznakem

• Spánkové apnoe
• Nosní mandle

• Sinusový zánět
• Obezita

• Zakřivení nosní přepážky
• Nosní polypy

Komplikace

Chrápání může spánek ovlivnit několika způsoby. Za prvé, nadměrné chrápání sníží kvalitu spánku, což může vést k obtížné koncentraci a denní spavosti. Pokud je noční spánek narušen delší dobu, zvyšuje se také riziko nehod v každodenním životě.

Chrápání zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, a proto může být rizikovým faktorem pro srdeční onemocnění a cévní mozkovou příhodu. Nadměrné chrápání může v dlouhodobém horizontu také způsobit vysušení ústních sliznic a zvýšit tak riziko zubního kazu. Zvláště ohroženi jsou pacienti s výrazným spánkovým apnoe.

Nemoc trvale vyvolává stresové reakce v těle, což zvyšuje riziko závažných onemocnění kardiovaskulárního systému. Pokud porucha chrápání není léčena v raném stádiu, mohou nastat další komplikace, které vždy závisí na závažnosti onemocnění a ústavě pacienta.

Poruchy chrápání často také zdůrazňují partnera a mohou vést ke konfliktům vztahů, a tím k dalšímu stresu a zesílení následných symptomů. Pokud je chrápání léčeno chirurgicky, může to vést k sekundárnímu krvácení a dlouhodobým problémům, jako jsou potíže s polykáním nebo otevřený nosalismus. U laserového ošetření jsou však komplikace relativně vzácné.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Za prvé, chrápání není neobvyklé během spánku. Mnoho lidí má sklon k chrápání a většinou to ani neví. Chrápání může být také způsobeno nemocí, proto by měl být konzultován lékař. Ale který lékař je pro to ten pravý? Pokud se noční chrápání stane zátěží pro člověka, mělo by být objasněno, co chrápání způsobuje. Pokud hlasité chrápání naruší životní prostředí a hlasitost nebo vás probudí, měl by být odtud konzultován lékař.

Příčiny je třeba zjistit, aby bylo možné zahájit správnou a individuální terapii. Specialisté, jako je plicní lékař nebo specialista na uši, nos a krk, jsou tím pravým místem. Anamnézu samozřejmě vezme i rodinný lékař nebo internista. Poté bude pacient odkázán na specialistu na diagnostiku spánkového lékařství. Spánková laboratoř může poskytnout komplexní vyhledávání příčiny chrápání v noci. Tyto spánkové laboratoře mohou v raném stádiu odhalit nebo vyloučit abnea spánku a další nemoci.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a terapie

Schematické znázornění dýchání při chrápání. Klikni pro zvětšení.

Obstruktivní chrápání a spánkové apnoe by měl léčit lékař. Typ poruchy lze určit v laboratoři spánku. Chirurgické zákroky, jako je chirurgické zpřísnění měkkého patra a hlenové sliznice nebo částečné odstranění čípku hltanu, někdy dávají smysl. Odstranění mandlí je účinnější proti chrápání.

V poslední době byl patro léčeno radiofrekvenční terapií. To snižuje chrápání. Chrápání lze také léčit pomocí radiofrekvenčně podporované uvulopalato plastiky a odstraněním přebytečné tkáně z palatálních oblouků a uvula. Měkké patra implantáty stěží slibují úspěch proti chrápání.

Chirurgické narovnání je možné, pokud je příčina chrápání nalezena při zakřivení nosního septa nebo zvětšení turbinátu. Chronické maxilární dutiny a sinusové infekce jako příčina chrápání jsou léčeny různými opatřeními.

Nosní skvrny nebo chrápací zařízení slibují větší úspěch, než dosáhnou. Dílčí výčnělek čelisti, který upravuje dolní čelist spící osoby, dává větší smysl. Můžete také trénovat jinou polohu spánku. Většina chrápačů považuje nosit masku pro noční přetlakovou ventilaci za nepříjemnější než samotné chrápání.

Výhled a předpověď

Chrápání obvykle nepředstavuje žádné zdravotní riziko a nevyžaduje léčbu. Pokud se však objeví dýchací pauzy nebo jiné poruchy spánku, doporučuje se návštěva lékaře. Pokud se neléčí, spánková apnoe zvyšuje úmrtnost pacienta čtyřikrát a snižuje střední délku života asi o deset let.

Prognóza není život ohrožující, ale v závislosti na závažnosti onemocnění se mohou objevit delší dýchací pauzy. Nosní chrápání, ke kterému dochází v důsledku příliš úzkého nosu nebo v důsledku nachlazení a alergií, slibuje pozitivní prognózu, pokud jsou symptomy léčeny rychle. Pokud nebude léčeno, chrápání v ústech může vést k rozvoji infekcí v ústní dutině nebo polykání cizích těles. Při chrápání jazyka existuje riziko, že bude jazyk spolknut, což může vést k respiračnímu selhání.

Pokud chrápání má cystu, musí být nejprve léčeno. V důsledku toho se chrápání opět snižuje. Obecně platí následující: pokud je chrápání detekováno včas a není zde žádný závažný základní stav, mají postižené vyhlídky na úplné uzdravení bez komplikací nebo dlouhodobých následků.

Zde najdete své léky

➔ Léky na poruchy spánku

prevence

Změnou polohy spánku nebo zvednutím hlavy lze chrápání často napravit efektivněji, protože se vyskytuje v poloze na zádech. Snížení obezity a pití alkoholu ve večerních hodinách je stejně účinné proti chrápání jako vynechání anestetických léků, zvýšení vlhkosti nebo snížení roztočů pomocí antialergických výplňových materiálů a ochranných potahů.

Chrápání může být omezeno chrápáním. Svalový trénink s didgeridoo se také ukázal jako užitečný proti chrápání. Jako preventivní opatření proti chrápání můžete také pravidelně chodit na jogging nebo pěší turistiku. Zdravá strava a dostatek pohybu na čerstvém vzduchu nejen zvyšuje celkovou pohodu, ale také přispívá k lepšímu a hlubšímu spánku.

Můžete to udělat sami

Existuje několik způsobů a domácích opravných prostředků ke snížení chrápání. Nejjednodušší způsob je změnit polohu vašeho spánku a spát v náchylné poloze. Pomáhá také rozšiřovat dýchací cesty před spaním v parní lázni se stolní solí nebo chrápáním. Esenciální oleje čistí hrdlo a plíce a mohou být umístěny do mísy vedle postele, což také zvlhčuje vzduch v místnosti a usnadňuje hluboké dýchání v noci.

Pravidelní chrániči by měli před spaním větrat jejich ložnici a zajistit si pohodlné vnitřní klima. Může také existovat alergie na domácí prach nebo roztoče, kterou musí ošetřit lékař. Ti, kteří mají nadváhu, mohou dlouhodobě snížit chrápání hubnutím. Kromě toho by se alkohol neměl pít před spaním, protože to uvolňuje měkké patro a tím podporuje chrápání.

Pokud partner chrápá, může pomoci jemně se dotknout hrtanu nebo krku, pohladit nosní nos nebo mírně zvýšit polohu spánku v horní části těla. Pokud se chrápání stane zátěží, měl by být konzultován lékař.