fobie

Fobie jsou častým problémem. Přibližně 7% lidí má mírnou fobii, ale méně než 1% populace má těžkou fobii.

Co je fobie?

Fobie se projevuje typickými vegetativními příznaky a může také ovlivnit psychiku. Může vyvolat příznaky založené na konkrétním spouštěči (jako je arachnofobie nebo klaustrofobie) nebo vést k trvalému stavu úzkosti.
© topvectors - stock.adobe.com

Nazývá se přehnaný strach ze specifických situací nebo věcí fobie určený. Existují tři typy fóbie. Agorafobie zahrnuje strach z veřejných míst nebo davů. Sociální fobie je obecný strach z jiných lidí.

Se specifickou fobií se strach týká konkrétních věcí, jako jsou pavouci nebo nemoci. Dotčené osoby si obvykle uvědomují, že jejich chování je nesmyslné. Nemohou se však bránit proti svému chování, protože strach je nutkavý a nemůže být kontrolován.

příčiny

Existují tři skupiny modelů, které vysvětlují příčiny Fobie. Přístup teorie učení předpokládá, že strach je „naučený“. Strach je cítit v původně neutrální situaci. Protože se postiženým v budoucnosti této a podobné strašné situaci v budoucnosti vyhýbá, strach se prohlubuje a postižené se dostanou do začarovaného kruhu, ze kterého se nemohou bez pomoci dostat ven.

Neurobiologický přístup předpokládá, že fobie mají biologickou příčinu. Předpokládá se, že fobici mají více nestabilní autonomní nervový systém, který může být podrážděn rychleji a rychlejší díky jeho obavám.

Hloubkový psychologický přístup předpokládá, že normální řešení konfliktů kompromisním nálezem selže v určitých situacích s fobiky a že v důsledku toho vzniká strach.

Příznaky, onemocnění a příznaky

Fobie se projevuje typickými vegetativními příznaky a může také ovlivnit psychiku. Může vyvolat příznaky založené na konkrétním spouštěči (jako je arachnofobie nebo klaustrofobie) nebo vést k trvalému stavu úzkosti. Závisí to na typu úzkostné poruchy.

Úzkostné poruchy s nenulovými spouštěči (letadla, klauni apod.) Nevedou k dlouhodobým záchvatům úzkosti. Fobie, které se vztahují k všudypřítomným, však mohou.

Mezi vegetativní příznaky patří silné pocení, závodní srdce, nevolnost, nutkání k defekaci, nutkání k močení a třes. Celkově je aktivován letový instinkt a postižené se chtějí ze situace rychle dostat. Čím déle jste konfrontováni s příčinou vašeho strachu, tím více se symptomy zhoršují. V některých případech také zahrnují mdloby.

Na psychologické úrovni dominuje strach ze ztráty kontroly. Kromě toho je občas pocit, že stojíme vedle sebe (depersonalizace) nebo strach z (negativně) měnícího se prostředí. Fobie tedy může vést k silnému vyhýbání se chování u postižené osoby. Poté dělá vše, co je v jeho silách, aby nenaplnil spoušť. Chování vyhýbání se škodí různým stupněm, ale ne občas vede k negativním náladám.

Diagnóza a průběh

Pro spolehlivou diagnostiku a fobie nejprve musí být vyloučeny jiné psychologické a také některé fyzické nemoci. Mezi ně patří deprese, schizofrenie, bipolární porucha a obsedantně-kompulzivní porucha.

Fyzicky by měla být jako příčina vyloučena hypertyreóza nebo srdeční choroby. Při diagnostice pomáhají speciální dotazníky. Rozlišuje se mezi externími a sebehodnotícími listy. Agorafobie se obvykle vyskytuje v situacích a na místech, kde se postižené obávají, že nebudou moci uniknout.

Agorafobie je druh klaustrofobie a znamená rostoucí omezení svobody pohybu, což může nakonec znemožnit normální život. Agorafobie je často doprovázena panickými poruchami.

Při sociální fobii postihla strach, že jsou v přítomnosti druhých Lidé selhávají. Některé obavy mají závažné dopady na společenský život a jdou daleko za normální plachost. Sociální fobie je často doprovázena dalšími psychologickými problémy, jako je deprese, jiné fobie nebo závislosti. Muži jsou méně ovlivněni sociální fóbie než ženy.

Obavy spojené se specifickými fóbie se vyskytují pouze v určitých situacích nebo s určitými objekty. Typickými situacemi pro specifické fobie mohou být uzavřené prostory, letecká doprava, tunely, dálnice nebo zubní ošetření (viz strach ze zubaře). Typickými objekty, které spouštějí specifické fobie, jsou zvířata, jako jsou pavouci, hadi nebo myši, krev, stříkačky a zranění.

Lidé se specifickou fobií velmi dobře vědí, že jejich strach je ve skutečnosti neopodstatněný. Nemohou to však ovládat, a proto se vyrovnávají se svou fóbie tím, že se vyhýbají situacím nebo předmětům vyvolávajícím strach. Specifická fobie dosahuje skutečné hodnoty onemocnění pouze tehdy, je-li každodenní život vážně omezen nebo narušen.

Komplikace

Fobie často koexistují s jinými fóbie a jinými úzkostnými poruchami. Mnoho lidí trpí více než jednou konkrétní fobií a bojí se například psů (canofobie) a pavouků (arachnofobie).

Jednou z možných komplikací je agorafobie, ve které se postižené stále více stahují a vyhýbají se situacím, ve kterých se mohou vystavit. Agorafobie může vést k úplné sociální izolaci: někteří agorafobici jen zřídka opouštějí svůj domov.

Všechny typy fóbie se často objevují společně s depresivními poruchami. Pro regulaci úzkosti se někteří fobici uchýlí k lékům, alkoholu, tabáku nebo drogám. Jiní se účastní sebepoškozujícího chování nebo rozvíjejí neobvyklé stravovací návyky. Fobie a další úzkostné poruchy mohou také podporovat fyzické onemocnění.

Zvýšená úroveň stresu zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Fobici, kteří se bojí lékařů, jehel nebo krve, se také často vyhýbají lékařským vyšetřením. To může vést k dalším komplikacím: Lidé se stomatologickou fobií často chodí u zubaře pouze tehdy, když mají silnou bolest. Výsledkem je, že nejen fyzicky trpí déle a vážněji, než je nutné, ale zhoršuje se také stav zubů.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Lidé, kteří trpí vážnými obavami, které přesahují přirozený pocit strachu, by se měli poradit s lékařem nebo terapeutem. Pokud zažíváte stres v různých situacích, pokud se zvyšuje počet úzkostných spouštěčů nebo pokud již nelze splnit každodenní povinnosti, je nutná návštěva lékaře. Omezení životního stylu, sociální izolace a změny osobnosti naznačují potřebu léčby.

Doporučuje se návštěva lékaře, aby bylo možné sestavit léčebný plán a nastalo postupné zlepšování zdraví. Omezená kvalita života, snížená pohoda a ztráta nadšení pro život jsou příznaky duševní poruchy. Pocení, bušení srdce, nejistota nebo fyzická necitlivost v situaci vyvolávající strach by měla být projednána s terapeutem. V případě hyperventilace, slzy a neklidu by měl být konzultován lékař. Pro fobii je typické chování vyhýbání se.

Životní styl je neustále omezován a vnitřní nepohodlí se zvyšuje. Toto onemocnění je charakterizováno trvalým nárůstem příznaků v průběhu několika let. Často již není možné vykonávat profesionální činnosti a stěží se účastní volnočasových aktivit. Pokud dotyčná osoba již neopouští svůj domov, potřebuje pomoc. Pokud se interpersonální konflikty zvýší nebo dojde k vegetativní dysfunkci, měl by být konzultován lékař.

Léčba a terapie

Obvykle bude fobie léčeny behaviorální terapií. V některých případech je nutná další medikační léčba. Zvláště účinná je systematická desenzibilizace a záplavová terapie. V případě systematické desenzibilizace je pacient nejprve vybaven úplnou relaxací. Následuje postupný úvod do spouštěče strachu.

Tento postup zajišťuje, že fobický člověk postupně ztrácí strach a po úspěšné terapii může čelit spouštěči strachu, aniž by z něj utekl. Záplavová terapie „zaplaví“ pacienta spouští strachu. Během terapie se fobický člověk s podporou terapeuta učí, že největší strach nakonec ustane, když vydrží strašidelnou situaci a vytrvá.

Po takové zkušenosti nemá spoušť fobie téměř žádnou moc nad dotyčnou osobou. Léky se někdy používají zejména k léčbě sociálních fóbií. Většinou se jedná o antidepresiva. Používají se také sedativa a beta blokátory.

Zde najdete své léky

➔ Léky na uklidnění a posílení nervů

Výhled a předpověď

Dospělá fóbie se zřídka hojí úplně. Tato nemoc doprovází postižené roky. Pokud si je dotyčná osoba vědoma svých obav a naučila se, jak s fobií náležitě zacházet prostřednictvím behaviorální terapie, jsou prognózy obvykle příznivé. Vyhlídka však závisí na závažnosti nemoci a nelze ji zobecnit.

Pokud je fobie mírně výrazná, (léčený) pacient může vést život bez příznaků. Těžké úzkostné poruchy ovlivní osobu i po ukončení léčby. Většinou se stávají chronickými. V případě vážné sociální fobie se dotyčná osoba často nemůže vrátit na své pracoviště. Důsledky jsou změna zaměstnání nebo dokonce postižení. Tento kurz může také způsobit depresi. Je nutná další psychoterapie. Sekundární onemocnění mají vždy negativní dopad na prognózu.

Pacient se může podílet na využití rady svého psychoterapeuta v každodenním životě. Uvědomil si, které situace v něm vyvolávají strach az jakého důvodu. Agorafobický záměrně obejde volná místa. Takové chování není známkou slabosti, ale vědomého zacházení s nemocí.

prevence

Každý, kdo z nich neuteče před strašnými situacemi nebo zkušenostmi a nepřechází na aktivní chování, aby se jim vyhnul, může být před vypuknutím fobiechránit. Kromě toho, pokud máte podezření, že byste se měli včas poradit s lékařem nebo psychologem, abyste od začátku potlačili fólii v pupenu.

Následná péče

Fobie je duševní onemocnění, u kterého je úspěch léčby nejlépe podporován důslednou následnou péčí. Je důležité, jak se obvykle učí v behaviorální terapii, vyhnout se kontaktu s objekty nebo situacemi, které vyvolávají strach. Pro postižené je důležité, aby po léčbě znovu a znovu zjistili, že tyto věci jsou neškodné a nepředstavují žádné nebezpečí.

Čím častěji se to praktikuje, tím stabilnější je terapeutický úspěch s ohledem na příslušnou fólii. Návštěva svépomocné skupiny může být v tomto kontextu cennou podporou, protože konverzace mohou vést k dobré výměně zkušeností a užitečných tipů. Relaxační metody jsou často účinným prvkem nemocí, které jsou spojeny s úzkostí, kterou mohou postižené osoby účinně začlenit do následné péče.

Je zde několik metod. Například Jacobsenova progresivní svalová relaxace a autogenní trénink se zpochybňují. Kromě toho se jóga často vyvažuje a léčí kombinací fyzických cvičení (ásany), dechových cvičení (pranayama), meditace a relaxace. Důvěra ve vlastní tělo se vrací a mysl a duše se mohou regenerovat. Procházky a vytrvalostní trénink také posilují normální tělesné vědomí postižených a jsou užitečným doplňkem následné péče.

Můžete to udělat sami

Kvalita života osoby postižené fobií závisí na jejím typu. Například, pokud se fobie týká zvířat, jako jsou pavouci nebo kočky, a činností, jako je řízení automobilu, vlak nebo létání, může být život poměrně dobře utvářen tímto způsobem Vyhýbat se věcem. Jiné fobie však mohou mít významný dopad na každodenní život.

Pokud se bojíte velkých zástupů, malých místností a určitých zvuků, musí se dotyčná osoba při výběru bytu a kariéry omezit. Lidé, s nimiž člověk každodenně jedná, by si měli být této nemoci vědomi, aby nedošlo k nepříjemným incidentům, ale aby mohla být poskytnuta pomoc okamžitě. Pokud se objeví situace, kdy se objeví fobie, neměla by se dotyčná osoba bát informovat své spoluobčany, že se z ní musí okamžitě dostat.

Vždy je užitečné navštívit lékaře nebo terapeuta s fobií, aby se uchopil nebo alespoň aby ​​s ním mohl žít. Utrpení se musí naučit, že situace, které se obávají, nejsou nebezpečné. Můžete to udělat pouze tehdy, pokud se do těchto situací dostanete. To může doprovázet terapeut nebo v mírnějších případech blízký přítel nebo příbuzný, aby dotyčná osoba nebyla ohromena.