Tak jako Panický záchvat, Panický záchvat, Úzkostné útoky nebo Panická porucha jsou často běžné Úzkostné útoky které se obvykle objevují náhle a bez zjevného důvodu. Panické záchvaty jsou často doprovázeny dalšími příznaky, které často dávají dotyčné osobě pocit, že je v život ohrožující situaci.
Co jsou to záchvaty paniky?
Na rozdíl od běžného strachu jsou záchvaty paniky často opakovanými útoky strachu nebo paniky. Strach je obvykle zásadní a přirozený základní pocit, který upozorňuje mozek a tělo v případě nebezpečí. Všechny reflexy, síly a koncentrace pro potenciální let nebo boj jsou mobilizovány velmi rychle. Pokud se však tento strach objevuje stále častěji, nazývá se panický útok.
Panické záchvaty se téměř vždy vyskytují spontánně a mimo modrou a mohou trvat až 30 minut.
Typickými doprovodnými příznaky panického záchvatu jsou většinou závratě, strach, úzkost, dušnost nebo hyperventilace, bledost, bušení srdce, vnitřní nepokoj, pocení a třes. Tyto příznaky často způsobují, že si lidé myslí, že se chystají na infarkt, cévní mozkovou příhodu nebo oběhový šok nebo že zemřou.
Statisticky vzato, záchvaty paniky se nejčastěji vyskytují u žen mladších 30 let. Bohužel, mnoho lékařů často neidentifikuje záchvaty paniky u postižených, ale soustředí se více na doprovodné symptomy, aby nalezlo fyzickou příčinu. V tomto případě se často předepisují pilulky a léky, které nijak neomezují záchvaty paniky. Není neobvyklé, že se postiženými léčí několik lékařů několik let, aniž by byla nalezena správná příčina jejich panických útoků. To samozřejmě zvyšuje nejistotu, a tak vyvolává další úzkostné útoky.
příčiny
Panické útoky mohou nastat například ze strachu z jedovatých zvířat (např. Pavoučí fobie) nebo ze strachu z nebezpečných situací (např. Ze strachu z výšek, klaustrofobie). Postižení lidé však často nevědí, proč trpí záchvaty paniky, dokonce i v neškodných situacích. To zase může vést ke strachu z možných horších příčin nebo nemocí. Pokud se záchvaty paniky hromadí, mohou se pacienti také bát strachu a jeden mluví o úzkosti fobie (nebo úzkostné poruchy).
Většina záchvatů paniky je způsobena příliš velkým stresem, sociálními a profesními problémy (např. Nadměrnými požadavky, šikanou, smrtí blízké osoby), příliš malým spánkem, příliš velkým množstvím alkoholu a nikotinu a příliš malou relaxací, fyzickou aktivitou (sport) a přirozenou rovnováhou v Příroda.
Zde najdete své léky
➔ Léky na záchvaty paniky a úzkost
Nemoci s tímto příznakem
- Strach z výšek
- Úzkost zkoušky
- Posttraumatická stresová porucha
- klaustrofobie
- Zubní fobie
- epilepsie
- Úzkostná porucha
- strach z létání
- Hypoglykémie
Komplikace
Pokud záchvaty paniky zůstanou nezpracované, často se stanou chronickými. Úzkostné stavy se pak objevují v stále kratších intervalech, intervaly bez úzkosti se stále více snižují. V neustálém očekávání nového panického útoku se vyhneme všem situacím, které by mohly útok vyvolat: Zejména strach ze širokých otevřených prostor (agorafobie) a davy se vyskytují velmi často po opakovaných panických útokech.
Jako dalekosáhlá komplikace vede výrazné vyhýbání se chování často k sociálnímu stažení nebo dokonce ke ztrátě pracovní schopnosti. Jako další důsledek se může rozvinout deprese, která v nejhorším případě vede k sebevraždě. I po úspěšné terapii existuje vyšší riziko rozvoje dalších duševních poruch později v životě po výskytu záchvatů paniky.
Snaha bojovat proti úzkostným útokům s alkoholem má často za následek závislost. Antidepresiva předepsaná lékařem také nejsou bez rizika: Pokud náhle přestanete po pravidelném užívání, existuje riziko zdravotních problémů, jako jsou závratě, nevolnost a opakované záchvaty paniky. Léčba sedativy může mít také za následek závislost a následná abstinenční terapie často vyvolává nové záchvaty paniky.
Kdy byste měli jít k lékaři?
I při prvním záchvatu paniky mnoho lékařů chodí k lékaři, protože se obávají srdečního infarktu nebo cévní mozkové příhody v důsledku silných symptomů, jako jsou bušení srdce, závratě a pocení. Z hlediska postavy by tato návštěva u lékaře byla zbytečná. Může však mít uklidňující účinek na postižené osoby, pokud znají příčinu svých příznaků a snaží se pochopit povahu záchvatů paniky. Toto ujištění je často dostatečné a pacienti využívají své znalosti pro propojení stresových a stresových situací a strachu, aby se od začátku vyhnuli dalším záchvatům paniky.
Pokud se záchvaty paniky vyskytují častěji, je nutná další návštěva rodinného lékaře, která může vést k doporučení psychologovi nebo psychoterapeutovi. Potom můžete výrazně omezit život postižené osoby, takže je nutná psychologická podpora. Nebezpečí, že záchvaty paniky zůstanou neošetřené, spočívá ve dvou komplikacích. Na jedné straně může pacient zaujmout vyhýbací chování ve vztahu ke všem situacím (metro, restaurace, letadlo), ve kterých k takovým útokům již došlo. Na druhé straně hrozí tzv. Strach z očekávání.
To znamená, že panika je tak pevně zakořeněná v mysli dotyčné osoby, že netrpělivě čeká na další útok, a tak ji provokuje. Nejpozději potom je nutná další lékařská podpora, aby mohl být tento cyklus přerušen, například cílenou behaviorální terapií.
Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti
Léčba a terapie
V zásadě jsou záchvaty paniky vždy léčitelné. Musí být nalezeny pouze spouštěcí příčiny. To je však často docela obtížné a únavné a vyžaduje od dotyčné osoby hodně vnitřní síly a motivace.
Nejprve by postižená osoba měla najít dobrého lékaře, který ho nevyhlásí za šíleného (protože vůbec není) a který bere své záchvaty paniky vážně a jako takový je diagnostikuje. Zpravidla vás pak odkáže na odborníka (např. Psychologa) nebo na vyškoleného psychoterapeuta. Společně s tímto specialistou je pak život pečlivě zkoumán, aby se zjistily možné příčiny panických útoků.
Z hlediska terapie se jako podpora ukázaly jako zvláště užitečné autogenní trénink a progresivní svalová relaxace. Zajišťují vnitřní rovnováhu a dávají sílu vyrovnat se s problémy v každodenním životě i v práci. Pro vyléčení před záchvaty paniky je však zásadní, abyste ve svém životě našli příčiny a odstranili je, i když by to mělo znamenat úplnou změnu předchozího životního stylu.
Psychiatrická léčiva by měla být předepisována lékařem pouze ve velmi závažných případech. Bylinné produkty z valeriánu a meduňky jsou pro tělo i duši výhodnější.
Výhled a předpověď
Panické záchvaty se vyskytují u mnoha lidí a vedou k výrazně snížené kvalitě života. Jednoduché každodenní procesy již nelze provádět obvyklým způsobem. S panickými útoky není možné přežít každodenní práci a navštěvování školy je relativně obtížné. Pokud je vyvolává stres nebo zvláštní situace a nenastanou trvale, záchvaty paniky nemusí být nutně léčeny lékařem. Zde může pacient často ovládat záchvaty paniky sám.
Pokud se však záchvaty paniky vyskytují často a vedou k velmi špatným pocitům, je určitě nezbytná terapie. Panické záchvaty často vedou k rychlému tlukotu srdce, dušnosti, závratě a velkému pocení. V mnoha případech vedou záchvaty paniky také k infarktu. Mnoho lidí také omdlí z vážných záchvatů paniky.
Léčba se provádí léky a terapií. Léky mají uklidňující účinek a jsou určeny k prevenci panických útoků. Mluvit s psychologem také pomůže zmírnit záchvaty paniky léčbou jejich příčin. Terapie je často úspěšná, ale může trvat několik měsíců, než začne fungovat a záchvaty paniky ustoupí.
Zde najdete své léky
➔ Léky na záchvaty paniky a úzkost
Domácí prostředky a byliny pro záchvaty paniky
- Valerian, užívaný jako kapky, uklidňuje srdce a nervy a také pomáhá při mrtvici.
prevence
Především se vyvarujte stresu, přílišnému množství alkoholu a nikotinu. Cvičte v přírodě a pravidelně sportujte. Pokud je to možné, rychle řešte sociální a profesní problémy. Autogenní trénink a progresivní svalová relaxace mají také preventivní účinek, který vás mentálně posiluje proti nástrahám každodenního života, a tím zabraňuje záchvatům paniky.
Můžete to udělat sami
V případě záchvatů paniky by měl pacient rozhodně jít do bezpečí a sedět nebo si lehnout. Zhluboka se nadechne a vypije hodně tekutin také pomůže s panickým útokem. V ideálním případě by měli být přátelé, rodina nebo kolegové informováni a být s dotyčnou osobou, aby panika mohla zmizet.
Každý, kdo trpí záchvaty paniky, by neměl nosit příliš teplé oblečení. Vzdušné oděvy a zejména ty, které se snadno sundají, jsou ideální. Valerian pomáhá před záchvaty paniky a pro celkové uklidnění. To může být ve formě tablet nebo čaje před spaním nebo během dne. V lékárně jsou také další bylinné prostředky, které se používají k uklidnění těla. V každém případě se vyhněte zbytečnému stresu. Pacient by se neměl zapojovat do intenzivních diskusí nebo argumentů, aby se zabránilo panickým útokům.
Před spaním se vyplatí relaxační cvičení, jako je jóga. Běžné rozhovory s přáteli nebo s partnerem často pomáhají proti panice. Dotčená osoba si však musí přiznat, že trpí příznakem. Pokud svépomoc nevede k úspěchu, musí být v každém případě konzultován psycholog.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
