Lordosis

Pod jednou Lordosis rozumí se zakřivení páteře v předním směru. Hyperlordóza je běžná malposition.

Co je to lordóza?

Nadměrná lordóza nevede vždy k těžkým nepohodlím. Někteří trpící na začátku trpí pouze napětím, které se občas vyskytuje.
© Sagittaria - stock.adobe.com

V Lordosis je to křivka páteře, která běží v předním směru. Tvoří protějšek kyphosis, ve kterém křivka páteře jde zpět. V celkové podobě páteře se lordóza objevuje v oblasti krku, zatímco v oblasti hrudníku se vyskytuje kyfóza. Kromě toho se lordóza vyskytuje také v bederním obratli.

Je třeba rozlišovat mezi bederní lordózou a cervikální lordózou. Pokud lordóza vede ke špatnému držení těla, medicína mluví o hyperlordóze nebo dutém zádech. Vykazuje se buď v krční páteři nebo v bederní páteři.

Hyperlordóza je špatné držení těla, při kterém dochází k nadměrnému zakřivení páteře v předním směru. Přehnané zakřivení se projevuje poškozením páteře a bolesti zad. Zatímco páteř se zakřivuje příliš dopředu, břicho je současně klenuté směrem dopředu, zatímco hrudník je posunut za osou těla.

Tímto způsobem dotyčná osoba zaujme stabilní postoj a nepřevrátí se. Břišní svaly navíc zabraňují pádu dozadu. Není neobvyklé, že se postižené osoby objeví, jako by nesly těžký žaludek, jako v těhotenství.

příčiny

Příčiny vzniku patologické lordózy jsou různé. V některých případech je hyperlordóza již vrozená, je to však vzácné. U většiny pacientů je dutý hřbet tvořen špatným držením těla, které trvá dlouho. Někdy jsou tyto špatné postoje také důsledkem určitých nemocí, mezi něž patří skluz obratle (spondylolistéza) nebo Pomarino nemoc.

Pro většinu lidí je však lordóza způsobena svalovou nerovnováhou. K tomu dochází v důsledku nesprávných postojů, jako je stálé sezení nebo postavení nebo nedostatek pohybu. Za vývoj hyperlordózy je často zodpovědný zejména neergonomický sezení. To lze přičíst rychlé relaxaci břišních svalů.

Avšak spolu se zády a klouby jsou břišní svaly důležité pro stabilizaci páteře. Kromě toho postižené osoby často trpí nedostatkem pohybu, což má zase negativní vliv na sílu svalů. Z tohoto důvodu již není možná účinná kompenzace lordózy, což může vést k trvalému vyrovnání.

Někdy také zkracování kyčelního flexoru způsobí, že se vyvine dutý hřbet, pokud jsou současně extenzorové svaly slabé. Protože se šlachy a vazy v důsledku toho zkracují, dolní část zad se v průběhu času stává stále více nepohyblivou. Důsledkem toho je výskyt hyperlordózy, která téměř vždy ovlivňuje bederní páteř.

Příznaky, onemocnění a příznaky

Nadměrná lordóza nevede vždy k těžkým nepohodlím. Někteří trpící na začátku trpí pouze napětím, které se občas vyskytuje. V dalším průběhu se bolest v zádech a dolních zádech stává stále více patrnou díky slabým svalům, jejichž intenzita se postupem času zvyšuje.

Dalším typickým příznakem jsou omezení pohybu, za které jsou zodpovědné zkrácené šlachy a vazy. Dalším problémem může být opotřebení meziobratlových plotének, které je často spojeno s hyperlordózou. Z tohoto důvodu se zvyšuje riziko herniovaných disků a poškození páteře.

Lordóza také vede ke zúžení páteřního kanálu, takže bolest zad také vyzařuje na nohy, které se nazývají bederní ischias. To může také vést ke smyslovým poruchám, jako jsou mravenčení a abnormální pocity.

Diagnóza a průběh nemoci

Vyšetřující lékař obvykle diagnostikuje hyperlordózu pomocí fyzického vyšetření. Zejména naklonění pánve dopředu a vyklenutí páteře směrem k břiše jsou jasnými známkami dutého hřbetu. Aby bylo možné určit jeho rozsah a možné poškození páteře, obvykle se provádí rentgenové vyšetření. Je také důležité identifikovat spouštěcí příčinu.

Další průběh lordózy závisí na tom, která léčebná opatření jsou prováděna. Pacient musí rychle a důsledně trénovat postižené svalové skupiny, aby mohl čelit možným sekundárním onemocněním. Pokud je léčba prováděna rychle a profesionálně, hyperlordóza obvykle má pozitivní průběh.

Komplikace

V první řadě vede lordóza k velmi nezdravému a především k chybnému držení těla pacienta. Tento postoj má velmi negativní dopad na zdraví pacienta. Ve většině případů postižené trpí napětím, které se může objevit v různých oblastech těla.

To také vede ke svalové slabosti, takže odolnost postižených se výrazně snižuje a kvalita života je omezena. Mohou se také vyskytnout omezení pohybu. Riziko tzv. Herniovaného disku se v důsledku lordózy významně zvyšuje. V těle se mohou vyskytnout také různé smyslové poruchy a abnormální pocity, které u pacienta způsobují nepříjemný pocit mravenčení nebo znecitlivění.

Kvalita života je výrazně omezena a snížena lordózou. Není neobvyklé, že se u pacientů vyvinou psychologické potíže v důsledku nemoci a budou podrážděné. Bolest může také vést k problémům se spánkem, zejména v noci ve formě klidové bolesti.

Léčba lordózy se provádí různými fyzioterapeutickými opatřeními. To může omezit většinu stížností. Průměrná délka života pacienta není zpravidla ovlivněna lordózou.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Špatné držení těla na zádech by mělo být vždy vyšetřeno lékařem. Pokud zaznamenáte nesprávné držení těla při sezení, chůzi nebo postavení během procesu růstu nebo v dospělosti, měl by být konzultován lékař. Pokud jsou záda nebo boky trvale nesprávné držení těla, mohou nastat další komplikace, kterým by se mělo včas zabránit. V případě stížností, které ovlivňují svaly, bolest nebo napětí, by měl být konzultován lékař. Pokud obvyklá úroveň výkonu klesne, nelze již provádět každodenní úkoly nebo pokud již není možné zvedat lehké předměty, je nutný lékař.

Senzorické poruchy na kůži, necitlivost nebo poruchy citlivosti by měly být vyšetřeny a ošetřeny lékařem. Pocit mravenčení na kůži nebo poruchy oběhu musí lékař objasnit. Dojde-li k poruchám spánku, omezeným činnostem ve volném čase nebo již nelze vykonávat profesionální úkoly, je třeba konzultovat lékaře. Pokud v důsledku stížností vzniknou psychologické problémy, dotyčná osoba potřebuje lékařskou a terapeutickou podporu. Pokud jste neklidní nebo máte závratě, zvyšuje se obecné riziko nehod. Aby se předešlo dalším onemocněním, je nutná návštěva lékaře. Pokud se v noci nebo během denních přestávek objeví bolest v klidu, je třeba vyhledat lékařskou pomoc.

Léčba a terapie

V rámci terapie lordózou je zásadní zlepšit držení těla pacienta a zajistit dostatečný pohyb. Zajištění správné polohy při sezení je také nesmírně důležité. Z tohoto důvodu odborníci doporučují tzv. Dynamické sezení.

Postižení lidé udržují horní část těla rovnou a pravidelně přecházejí z vzpřímené polohy k nakloněné zadní poloze. Tím se účinně uvolňuje napětí na svalech a meziobratlových ploténách. Za rozumné se považuje i používání ergonomického sedacího nábytku. Dalším terapeutickým opatřením je navštěvování základní školy.

Tam, fyzioterapeuti ukazují pacientovi speciální cvičení, která slouží k protažení a posílení svalů. Tato cvičení lze provádět také ve vlastních čtyřech stěnách. Jsou-li spouštěcími lordózou nemoci, jako jsou klouzavé obratle nebo Pomarino nemoc, musí být příčiny léčeny.

Zde najdete své léky

➔ Léky proti bolesti zad

Výhled a předpověď

Prognóza zakřivení páteře závisí na tom, kdy se dotyčná osoba zajímá o léčbu a jak je zakřivení výrazné. Kromě toho je nezbytná spolupráce pacienta při zlepšování jeho zdraví. Čím dříve je konzultován lékař a probíhá fyzioterapeutický výcvik, tím lepší je další léčebný proces.

Pokud se naučené cvičební jednotky provádějí také nepřetržitě mimo léčbu, lze zmírnit existující symptomy. Kromě toho by měly existovat informace o optimálním držení těla a je třeba se vyhnout rizikovým faktorům nebo stavům fyzického stresu v každodenním životě.

Pokud dotyčná osoba již dokončila svůj růstový proces a páteř je vážně pokřivená, může to vést k trvalým omezením mobility. Kromě toho je možné poškození svalového systému a abnormální pocity. Ve zvláště závažných případech jsou nezbytné chirurgické zákroky. To představuje výzvu a může způsobit následné škody. Pokud operace probíhají bez dalších komplikací, lze dokumentovat zlepšení kvality života.

Pro udržení zdraví je však nutné dlouhodobě změnit polohu pacienta. Provádění fyzických a sportovních aktivit musí být přizpůsobeno podmínkám lidského organismu. Svaly musí být pravidelně trénovány, aby byla zajištěna dostatečná stabilita.

prevence

Aby se v první řadě zabránilo hyperlordóze, mělo by být vždy zajištěno dostatečné cvičení. Fitness trénink, chůze nebo plavání jsou považovány za užitečné. Přijetí zdravého držení těla má také preventivní účinek.

Následná péče

Samotná lordóza jako fyziologický jev vyžaduje terapii a následnou následnou péči, pouze pokud je příliš výrazná a symptomy s ní spojené. Následná péče je organizována ve spolupráci s ortopedickým chirurgem nebo fyzioterapeutem, ale v mnoha případech vyžaduje spolupráci pacienta k úspěchu. To platí především pro cvičení učená jako součást fyzioterapie, která se doma neustále udržuje.

Slouží k jemnému protažení zkrácených svalů v oblasti hrudníku, aby působily proti nezdravé poloze vpřed. Na druhé straně jsou svaly v horní části zad zesíleny, což podporuje fyziologické narovnání páteře, pokud jsou cvičení prováděna pravidelně. Ve fitness studiu nebo rehabilitačním sportu můžete trénovat na vybavení, které přesně provádí cvičení potřebná pro cílené posílení.

To zvyšuje účinnost a výrazně snižuje riziko zranění. Během následné péče o lordózu je také důležité zajistit vzpřímené držení těla. To zahrnuje i ergonomický design pracoviště. Zejména ohyb horní části těla dopředu u stolu nesmí být příliš silný a musí být vždy přerušen aktivními přestávkami. Jóga nebo Pilates jsou vhodné díky jemným pohybům, které senzibilizují pro rovný hřbet.

Můžete to udělat sami

Léčba lordózy je v zásadě zaměřena na zlepšení držení těla pacienta a zajištění dostatečného cvičení. To je možné pouze s aktivní pomocí pacienta. Lordóza je proto jedním z klinických obrazů, na nichž může pacient udělat více pro sebe než pro lékaře.

Nejprve by se měl pacient naučit sedět ve zdravé poloze. To, co je pro dotyčnou osobu optimální, závisí také na příslušné činnosti. Dotčená osoba by si to měla ujasnit u svého ošetřujícího lékaře a fyzioterapeuta a také dodržovat učiněná doporučení. Ta je často obtížná, protože obvykle nevědomky a ze zvyku přijímáme nezdravé držení těla. Zde může pomoci několik malých triků. Kdokoli, kdo sdílí kancelář s kolegy, může jednoho z nich důvěrně vyzvat a požádat ho, aby pravidelně upozornil na špatné držení těla. Pokud máte kancelář pro sebe, můžete aktivovat funkci sledování vaší webové kamery a pravidelně si prohlížet záznamy. Ve většině případů je však malé červené světlo na fotoaparátu dostačující k tomu, aby dotyčné osobě neustále připomínalo její držení těla. Ergonomické sezení může také podpořit reedukaci.

Kromě toho je obvykle nutné, aby postižený navštěvoval základní školu a absolvoval speciální cvičení několikrát týdně po dobu nejméně dvaceti až třiceti minut. Je také nesmírně důležité integrovat pravidelné cvičení do každodenního života, například důsledným stoupáním po schodech.