závislost na internetu nebo závislost na internetu je moderní fenomén, který je znám jen několik let: dotyčná osoba nemůže přestat hledat informace z internetu nebo být ve styku s jinými lidmi ve virtuálním prostoru. Nemoc je vždy léčitelná a až na několik výjimek není závislost na internetu spojena s komplikacemi.
Co je to závislost na internetu?
© leszekglasner - stock.adobe.com
závislost na internetu je v podstatě duševní nemoc. Jak již název napovídá, závislost na internetu je neuspořádané chování - zejména při používání internetu.
Stejně jako u všech ostatních závislostí a donucení mají i osoby ovlivněné závislostí na internetu pocit, že nemohou existovat bez připojení k online světu. Jako by se externě ovládal, otevírá virtuální místnost ráno a odchází pouze večer - někdy i po několika dnech.
Závislost na internetu proto obvykle nemocnému brání v pravidelné profesní činnosti a v běžném společenském životě. V několika případech však může být závislost na internetu škodlivá pro zdraví.
příčiny
závislost na internetu obvykle začíná tam, kde je součástí každodenní práce nebo volného času hledat informace online nebo hrát. Často z toho vyroste určitý zvyk, bez kterého se osoba postižená závislostí na internetu necítí dobře.
S tímto je však počátek nemoci nepostřehnutelně zvládnut. Závislost na internetu je proto psychologickým onemocněním, které postihuje lidi, kteří jsou obvykle mentálně nestabilní nebo kteří jinak nemohou přesměrovat informace.
Závislost na internetu proto není založena na dřívějších nemocech nebo podobných případech v rodinném prostředí. Není to závislé ani na ročním období. Závislost na internetu může být pozitivně nebo negativně ovlivněna provozem na internetu.
Navíc online hry na hraní rolí, tzv. MMORPG - masivně multiplayerová online hra na hraní rolí, jako je World of Warcraft nebo Guildwars, vytvářejí pro hráče extrémně vysoké riziko závislosti. V těchto hrách má hráč vždy pocit, že se musí pohybovat nahoru, aby byl lepší než ostatní. Většina z těchto her nemá klasický konec hry, ale nabízí téměř nekonečné množství příležitostí k dalšímu rozvoji vaší herní postavy. Může zde také vzniknout závislost, protože přátelé postižených často hrají spolu a nechtějí narušit určitou společenskou vazbu.
Příznaky, onemocnění a příznaky
Hranice mezi běžným používáním internetu a závislostí jsou plynulé a není vždy snadné je určit. Závislost na internetu je třeba předpokládat, pokud dotyčná osoba neustále cítí nutkání jít online a tráví na ní stále více času. Ostatní oblasti života jsou stále více opomíjeny, což má dopad na akademický a profesní výkon, ale také na soukromý život.
Narkomani se izolují od přátel a rodiny a zaměřují se výhradně na virtuální přátelství, kterým je nereálně vysoká priorita. Nadměrné používání internetu zhoršuje kognitivní schopnosti, což je patrné u poruch koncentrace, poruch paměti a deficitů pozornosti. Pokud postižené neměly žádný způsob, jak sledovat svou závislost, trpí abstinenčními příznaky, které se mohou pohybovat od bezcitnosti a podrážděnosti až po neklid a agresi.
Fyzické potíže v souvislosti s časově náročným používáním internetu také naznačují návykové chování: Často se vyskytují bolesti krku a bolesti hlavy, stejně jako bolesti kloubů, a jsou také možné poruchy zraku. Pokud je příjem potravy zanedbán, tělesná hmotnost může prudce klesnout, na druhé straně však nadměrná konzumace rychlého občerstvení nebo sladkostí v kombinaci s nedostatkem pohybu často vede k obezitě. Obtížnost soustředění nebo špatná cirkulace často naznačují dehydrataci v důsledku nedostatečného příjmu tekutin nebo nedostatku spánku v důsledku závislosti na internetu.
Diagnóza a průběh
Často závislost na internetu plíživý. Obvyklé používání online aktivit se mění v nutkavé chování. V závislosti na internetu jsou kdysi důležité informace stále více doprovázeny zbytečnou zábavou.
Sociální kontakty se dříve nebo později odtrhnou. Obsah života osob postižených závislostí na internetu se odehrává na virtuálních platformách. Zde jsou kontaktováni přátelé - většinou nepřítomní v reálném životě. Také zde není neobvyklé pro uživatele, kteří upadli do závislosti na internetu.
Čím výraznější je nemoc, tím více je ovlivněna průvodními závislostmi, jako je konzumace alkoholu nebo drog. Závislost na internetu, která se odehrává hlavně v příslovečné tiché malé místnosti, si členové rodiny nebo známí obvykle všimnou velmi pozdě.
Komplikace
Narkomani se často stahují. Přátelé a rodina sedí na zadním sedadle - získaná doba je obětována závislosti. Závislost na internetu může také vést ke komplikacím na pracovišti. Pokud dotyčná osoba surfuje soukromě i během pracovní doby, hrozí jí následky. Přesto mnoho závislých se nedokáže chovat neúmyslně.
Kromě závislosti na internetu mohou existovat i jiné závislosti nezávislé na látce nebo závislé na látce. Závislost na internetu se často vyskytuje například v kombinaci s závislostí na hazardních hrách (počítačové hry, Playstation). Další psychologické poruchy se mohou vyvinout jako komplikace. Například narkomani mohou být depresi současně.
Tyto komplikace podporují sociální stažení. Zanedbání hygieny a stravy je také pravděpodobnější, pokud již existují další komplikace. Narkomani mohou být také sebevražední. Během terapie nebo během vlastních pokusů existuje riziko, že dotyčná osoba nepřekoná závislost na internetu, ale pouze nahradí závislost jinou.
Alternativní závislost se může týkat jiného média (např. Televize) nebo zcela jiného předmětu (např. Alkoholu).Závislý by si měl být tohoto rizika vědom, aby se mu mohl vyhnout. Psychoterapeut také zpravidla zajišťuje, aby klient nejen posunul problém závislosti.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Závislost na internetu je nedostatečně prozkoumanou lékařskou oblastí. Proto stále neexistují jasné pokyny, kdy postižená osoba potřebuje lékařskou pomoc. Přestože internet určuje každodenní život, existují problémy, které by měly být projednány s lékařem. V případě zanedbání odborných a školních povinností nebo osobní hygieny je třeba jednat. Pokud postižené zapomenou jíst nebo pokud konzumují neobvykle velké množství potravy, měl by být konzultován lékař. V případě nadměrného nebo nedostatečného zásobování organismu se doporučuje kontrola životních funkcí. Pokud se dotyčná osoba jeví jako trvale nepřítomná, existuje-li nezájem o všechny ostatní oblasti života nebo pokud se objeví abstinenční příznaky, pokud internet nelze použít po dobu několika hodin, měl by být konzultován lékař.
Pokud jste neklidní, nervózní, podráždění nebo máte problémy se spánkem, měli byste navštívit lékaře. Pokud dojde k výrazné změně osobnostních a hysterických útoků, jakmile internet selže nebo je zpomalen, dotyčná osoba potřebuje pomoc. V případě odstoupení od smlouvy nebo úplné ztráty světských volnočasových aktivit by měl být konzultován lékař. Lékařská pomoc je nutná v případě patologického použití hazardních her nebo kybernetického trhu nabízeného na internetu.
Léčba a terapie
Od roku závislost na internetu Pokud jde o duševní chorobu, může utrpení trvale napravit pouze terapeut. K tomu obvykle dochází v ambulantních diskusích, kde je závislost na internetu zkoumána přesněji. Protože není neobvyklé, že se zapojí jiné obavy, touhy nebo emoční utrpení.
Ve vážnějších případech je závislost na internetu léčena léky. Často tomu tak je v situacích, kdy dotyčná osoba již nemůže nijak ovlivňovat její nutkavé chování. Pokud je závislost na internetu tak výrazná, že pacient již nemůže vidět cestu ven a bere útočiště u alkoholu, drog nebo sebevražedných fantazií, lze také zvážit pobyt v nemocnici.
V tom všem je důležité doslova přinést trpícího zpět do skutečného světa a objasnit jim iluzi virtuálního prostoru. Musí přijmout šťastné a smutné emoce svého života. Jedná se tedy o léčitelné onemocnění, které po několika měsících často vykazuje významné zlepšení. Závislost na internetu je tedy léčitelná.
Zde najdete své léky
➔ Léky na uklidnění a posílení nervůVýhled a předpověď
Prognóza závislosti na internetu se posuzuje podle individuálních okolností. Podle současných zdravotních předpisů v zásadě neexistuje žádný stav, který by mohl být diagnostikován jako závislost na internetu. Ačkoli se zdá, že závislost na internetu je v populární řeči jasná, pro tuto formu závislosti dosud nebyla stanovena žádná pevná kritéria. Z tohoto důvodu je obtížné vytvořit prognózu.
Ve většině případů existují i jiné stížnosti, které vykreslují celkový obraz zdravotního stavu pacienta. To znamená, že u různých pacientů je diagnostikováno jiné duševní onemocnění a je s nimi přednostně zacházeno. Závislost na internetu je doprovodným příznakem a je podle toho klasifikována.
Díky nahlédnutí do nemoci a spolupráci dotyčné osoby lze s terapií chování dobře zacházet s neustálým používáním internetu. V plánu fixní terapie jsou vypracovány změny pro každodenní strukturu a jsou učena pravidla pro zdravé používání internetu.
S dnešním významem online služby lze trvalé a úplné vzdání se používání internetu provádět jen zřídka. Z profesionálních důvodů takový rozvoj často neexistuje. Praxe je využívána dočasně, aby bylo možné zaměřit pozornost na jiné oblasti života. Následně je vyškoleno harmonické používání internetu, které je obvykle úspěšné.
prevence
Z závislost na internetu lze zabránit pouze řízeným použitím. Zejména rodiče by se měli starat o své děti, aby se původně nízká úroveň závislosti na internetu nevyvinula. Klíčem k úniku z nemoci může být pro všechny ostatní pouze sebekázeň. Pokud necháváte počítač často vypnutý, nemůže vás závislost na internetu ovlivnit.
Následná péče
Stejně jako u jiných závislostí je optimální návazná péče také důležitá pro závislost na internetu, aby se co nejvíce minimalizovalo riziko relapsu. To je zvláště důležité ve věku multimédií, protože globální web je přítomen téměř všude. Dotčené osoby jsou neustále konfrontovány s internetem jako prostředkem, a to i ve fázi sledování.
O řešení tohoto problému se diskutuje s terapeutem případ od případu. Většinou se však jedná o to, že internet není zcela ignorován, ale spíše prožívá konfrontaci a postupně se učí, jak ji znovu používat vědomě.
Následná péče může například spočívat v tom, že umožní používání internetu pouze po velmi omezenou dobu během dne a vyloučí určité weby, jako jsou kasina nebo hry. Většina postižených se také musí naučit, jak trávit svůj volný čas smysluplným způsobem a může být smysluplně integrována do individuální následné péče.
Příkladem toho je zapojení do koníčků, jako je sport nebo hudba, stejně jako obnovení starých přátelství, která mohla být závislostí na internetu zanedbána. Svépomocné skupiny v oblasti závislosti na internetu často nabízejí cennou pomoc výměnou zkušeností s podobně smýšlejícími lidmi a doprovázejí pacienta konstruktivními tipy na cestě k následné péči.
Můžete to udělat sami
Závislost pochází z vyhledávání. Něco v reálném životě chybí a je hledáno ve virtuálním světě. Zdá se, že zejména internet má řešení pro všechno. Pokud jste online déle než účast v každodenním životě, je čas položit si pár otázek. Je to zpravidla potřeba, která v reálném světě údajně nemůže být uspokojena.
Prvním krokem je tedy projít návyky. Na kterých stránkách jsem? Kde se můj pohled zastaví? Možná také co kompenzuji? To předpokládá přiznání, že jde o závislost a touhu dostat ji pod kontrolu.
Druhým krokem je přemýšlet o nesplněných potřebách. Na co toužím? Proč raději surfuji po síti a nedělám jiné věci? S kým nebo s čím chci trávit čas? Proč to neudělám
Třetím krokem je: cvičení disciplíny, zkrácení času na internetu, i když je to obtížné. Aby si to všechno uvědomil, terapeut pomáhá těm, kdo se dostanou na konec závislosti, se správnými otázkami. Zmíněná svépomocná opatření vytvářejí přehled o vašem vlastním blahu, pokud jsou zodpovězena čestně.
