První týdny a měsíce těhotenství jsou pro ženy obvykle nejvíce stresující. Obzvláště během prvního těhotenství jsou revoluční změny v ženském těle často tak závažné, že je pro ženy velmi obtížné vydržet. Proto by mělo být poskytnuto několik rad v prvních několika měsících.
Příznaky těhotenství
Ve většině případů je nedostatek měsíčního krvácení ženy prvním příznakem nástupu těhotenství. Někdy se však fyzické změny stanou patrnými několik dní před selháním menstruačního cyklu. Mezi typické časné příznaky těhotenství patří nauzea, ztráta vědomí (mdloby) a zvracení, často v ranních hodinách.I s takovými poruchami mohou ženy zmírnit svůj stav jednoduchými prostředky.
Zvracení na začátku těhotenství je fyziologické, tj. je to přirozené a nevyžaduje lékařské ošetření. Tendence k lámání je často zvýšena silnými pachy. Výpary z kuchyně, vůně pečeného masa, ale také vůně cigaret jsou těhotné ženě často velmi odporné a způsobují tak nevolnost.
Změnit životní styl během těhotenství
To lze napravit drobnými změnami v průběhu domácích prací. I když je příprava jídla bohužel stále často součástí oblasti činnosti ženy, v mnoha případech lze najít způsob, jak se oba partneři přizpůsobí novým okolnostem a muž se snaží zmírnit nepohodlí své ženy. Pro těhotnou ženu se během této doby doporučuje studená, málo vonící jídla (pudink, studená krupicová kaše, zeleninové a bramborové saláty atd.).
Těhotná žena se také během prvních několika měsíců vyhýbá konzumaci velkého množství, ale častěji jí menší jídla. To lze provést iu většiny pracujících žen s dobrou vůlí. Tendence zvracení zmizí, když jí těhotná žena může dovolit odpočívat v klidové poloze po nějakou dobu po hlavním jídle.
Mdlící kouzla, která se objevují v prvních několika měsících těhotenství, i když ne velmi často, jsou způsobeny nervovými stimuly vycházejícími z dělohy a změnami krevního oběhu. Nápravu lze nalézt pouze fyzickým odpočinkem. Tyto poruchy nelze léčit léky. Je důležité, aby se těhotná žena posadila nebo si lehla, když má pocit, že se blíží k bezvědomí.
Zejména v případě pracujících žen v průmyslu a v dopravě mohou taková mdlá kouzla snadno vést k nehodě, a neměla by proto být považována za bezvýznamná. Z tohoto důvodu má lékař pravomoc psát dotyčnou těhotnou ženu dočasně nemocnou. S trochou klidu se tendence k bezvědomí během několika dní často zlepšuje.
Hygiena a osobní hygiena během těhotenství
Aby se zabránilo nebezpečí, musí těhotná žena věnovat zvláštní pozornost své osobní hygieně. Nejdůležitější princip je: pečlivá čistota. Pokud je to možné, měla by se těhotná žena alespoň jednou týdně plně osprchovat a denně se sprchovat. Při každodenním čištění těla by měla být věnována zvláštní pozornost péči o prsa a bradavky.
V prvních několika měsících začínají prsy mnoha žen vylučovat malé množství mléka (kapičky) mléka, které se jeví jako mírně lepkavá opaleskující tekutina, která rychle vysychá a na bradavkách způsobuje krusty. V důsledku toho se bradavky snadno bolavé, jejich ucpané kanály a výkon bradavky může trpět takovým způsobem, že v šestinedělí vznikají komplikace.
Je vhodné nosit spodní prádlo z hrubší tkaniny během dne, které je savé a okamžitě absorbuje kapky kapaliny z hrudníku. Doporučuje se tření bradavky a prsu přírodním kožním olejem bez parfému, aby se pokožka zpevnila a udržovala pružná.
V důsledku zvýšeného průtoku krve a růstu břišních orgánů se v prvních měsících těhotenství často zvyšuje hladina vagíny v normálním stavu a dochází k mléčnému výboji. Vzhledem k tomu, že se jedná o fyziologické změny, je lékařské ošetření jen stěží možné, proto lze doporučit vypouštění pouze častým omytím čistou a teplou vodou. Douching vagina se nedoporučuje a může být nebezpečná.
Vložky (tampony) v pochvě, které se někdy doporučují, zabraňují pouze znečištění spodního prádla, ale samozřejmě nevylučují výtok způsobený těhotenstvím.
Pohyb těla by se neměl během těhotenství nijak měnit. Ženy, které jsou zvyklé na silné pohyby těla, je mohou bezpečně pokračovat na začátku těhotenství. Hodně cvičení, zejména na čerstvém vzduchu, se doporučuje i pro všechny těhotné ženy. Vyvarujte se silným vibracím, zejména jízdě na motocyklu, protože hrozí potrat. V teplé sezóně se těhotným ženám doporučuje plavat a zůstat ve slunných vzduchových lázních.
Dieta a sex během těhotenství
V první polovině těhotenství nejsou vyžadovány žádné zvláštní dietní požadavky. Během této doby může žena jíst cokoli, po čem touží její chuť k jídlu. Protože v prvních měsících existuje tendence k zácpě, ukázala se jako užitečná strava bohatá na ovoce a zeleninu. Naproti tomu těhotná žena by neměla pít nadměrné množství tekutin. I když příjem tekutin nejprve nepředstavuje riziko, zvyknout si na hodně pití později v druhé polovině těhotenství může být velmi bolestivé. Stačí, když těhotná žena denně spotřebuje asi 1 litr čisté tekutiny.
Mnoho těhotných žen se obrací k lékaři s otázkou, zda je sexuální styk po početí nebezpečný. Pravděpodobně neexistuje žádné skutečné riziko pohlavního styku v prvních měsících těhotenství. Avšak ve zvláštních případech (přemístění dělohy, tendence k potratu) může sexuální kontakt způsobit poruchy a musí být za všech okolností zakázán.
Je samozřejmé, že každé těhotné ženě se doporučuje, aby v prvních několika týdnech nebo měsících těhotenství vyhledala radu pro těhotenství u gynekologa a nechala se vyšetřit. Tento lékař pak bude schopen identifikovat a bojovat proti nemocem a komplikacím, které se již objevují včas.
.jpg)
.jpg)
