A Břišní svalové napětí je malé poškození břišních svalů. Obzvláště postiženi jsou sportovci. Břišní svalové napětí se může rychle uzdravit vhodnými opatřeními.
Co je to břišní svalové napětí?
© bilderzwerg - stock.adobe.com
Břišní svalové napětí je napětí na kosterních svalech v oblasti břicha. Břišní svaly spolupracují se zadními svaly a jsou tvořeny rovných a šikmých svalů.
Rovné svaly vytvářejí dobré držení těla a umožňují, aby se horní část těla naklonila dopředu. Šikmé břišní svaly vám umožňují otočit se do strany. Kostrové svaly se skládají z různých stavebních bloků. Nejmenší jednotkou těchto stavebních bloků jsou sarkomery. Při nadměrném roztažení se tato svalová vlákna mohou vytáhnout a roztrhat. To má vliv na fungování svalů.
Břišní svalové kmeny často vznikají při sportovních aktivitách. Příznaky jsou bolest ve svalech. Tato bolest je však menší než u roztrhané svalové vlákniny nebo slzy. Při tažení je ovlivněna pouze nejmenší jednotka svalu. Přesto by měl být sval ušetřen.
příčiny
Příčinou napětí v břišním svalu může být nadužívání svalů břišní oblasti nesprávným pohybem nebo přílišným natahováním svalů. Sarkomery svalů nemohou odolat nadměrnému roztažení a roztržení.
Předchozí zranění svalu, který se nezhojil, může také způsobit břišní svalové napětí. Proto je důležité chránit svaly, aby mohla probíhat regenerace.
Břišní svalové napětí může být také důsledkem velké fyzické námahy. Ihned poté je v oblasti břicha bolest. Protože břišní svaly způsobují stlačení, může také způsobit bolest při kašli nebo při používání toalety.
Sporty s různou svalovou zátěží mohou být další příčinou břišního svalového napětí. Dalo by se myslet na sporty, jako je fotbal, tenis nebo sprinting. Tyto sporty zahrnují nejen rychlé pohyby, ale také rychlé zastávky. To přepracovává a unavuje svaly.
Možností je také inherentně nízká schopnost svalů protáhnout se. Konečně, nerovnováha ve svalech páteře může být příčinou břišního svalového napětí. Některé svalové části jsou přetížené, protože musí vyrovnat nevyváženost.
Zde najdete své léky
➔ Léky proti napětí a bolesti svalůPříznaky, onemocnění a příznaky
Břišní svalové napětí je často výsledkem neobvyklého přetížení, takže příslušný sval je tažen. Běžným příznakem takového břišního svalového napětí je prudká bolest, která je patrná i při odpočinku. S určitými pohyby se tyto stížnosti mohou výrazně zvýšit, protože zlepšení lze dosáhnout pouze dostatečným odpočinkem a ochranou.
Pokud postižená osoba při vdechování a výdechu pociťuje ostrou bolest břicha, je to také velmi jasný příznak existujícího napětí v břiše. Pokud budete i nadále napínat břišní svaly, možná budete muset počítat se slzami břišní svaly. Rozsáhlá klidová fáze je tedy velmi důležitá a užitečná, pokud máte stávající břišní svalové napětí.
Za určitých okolností se může břišní svalové napětí rozšířit do dalších částí těla v případě, že by došlo ke skutečné svalové trhlině. Otok v odpovídajících oblastech může být prvním příznakem slz v břišním svalu. V takovém případě by návštěva u lékaře neměla být odložena, má-li být dosaženo rychlého a rychlého uzdravení.
Diagnóza a průběh
Hlavními indikátory pro vyšetření jsou zvyšující se bolest v oblasti břišního svalu. Kromě těchto příznaků může být snížena pohyblivost a omezená funkce oblasti.
Jiné indikace jsou svalové křeče a ztuhlé svaly. Protože se v této oblasti zvyšuje tón, lékař zkontroluje svalovou tvrdost a něhu. Dalším důležitým bodem je to, zda je pacient pohodlný s protahováním a nepohodlný napětím. Zobrazovací postup je pro diagnózu vyloučen, protože břišní svalové napětí nepoškodí svalová vlákna.
Za prvé, náhlý tah je cítit, když je břišní sval tažen. Později dochází k silné bolesti, zejména při pohybu. Bolest je způsobena zánětlivou reakcí a je obvykle křečovitá. Je charakteristické, že se příznaky pomalu zvyšují. Svalová oblast může být stále použita nejprve, ne později. Sval stále více ztuhne a křeče.
Komplikace
Břišní svalové napětí obvykle vede k relativně silné bolesti. Tato bolest je zesílena, protože pacient tyto svaly používá každý den a jen stěží může zabránit jejich použití. Z tohoto důvodu se tyto svaly rehabilitují déle. Často existují bolestivé křeče a bolest tlaku.
V důsledku namáhání břišních svalů postižená osoba také pociťuje tah v žaludku, který se může rozšířit do břicha. V některých případech břišní svalové napětí způsobuje zánět břišních svalů, který je léčen léky. V případě zátěže je pacient značně omezen ve svém pohybu a tedy v každodenním životě. Tím se výrazně snižuje kvalita života.
Při léčbě léky se zánět bojuje tak, aby neexistovaly žádné další problémy. Samotný symptom lze léčit obvazy, obvazy a chlazením. Ve většině případů vede léčba k pozitivnímu průběhu nemoci a nevznikají žádné další komplikace.
Pokud jsou břišní svaly napjaté ještě dále po zátěži břišního svalu, obvykle to vede k nesnesitelné bolesti a křečím.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Břišní svalové napětí nemusí být v každém případě léčeno. V mnoha případech zmizí příznaky samy, pokud kmen není závažný. Pokud jsou však břišní svaly bolestivé nebo ztuhlé, je třeba se poradit s lékařem.
I když mají postižené oblasti křeče nebo otoky, měli by navštívit lékaře. Není neobvyklé, že při mírném pohybu břicha dochází k tlakové bolesti a významné bolesti. Vzhledem k tomu, že příznaky významně snižují kvalitu života postižené osoby, měl by být konzultován lékař, pokud symptomy břišního svalového napětí samy odezní.
V mnoha případech má pacient různé možnosti svépomoci ke zmírnění příznaků břišního svalového napětí. V naléhavých případech nebo po nehodě je třeba navštívit nemocnici nebo zavolat pohotovostního lékaře. Diagnóza může být také konzultována s praktickým lékařem. Další terapie pak probíhá u sportovního lékaře nebo prostřednictvím fyzioterapie.
Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti
Léčba a terapie
Protože svalová tkáň není poškozena v případě břišního svalového napětí, je hlavním cílem léčby bojovat se symptomy. Zotavení je důležité, nikoli obnovení svalů. Porucha svalu spojená se stížnostmi je kompenzována. Kromě toho je sval uvolněn a uvolněný. Fyzioterapeutická léčba je vhodná.
Pokud máte podezření na břišní svalové napětí, měly by být všechny činnosti zastaveny, aby se sval mohl regenerovat. Léčba je zahájena tzv. PECH schématem. To znamená: P znamená pauzu v oblasti těla. I po mírném tahu je pauza. Rovněž je třeba se vyvarovat silného lisování. E znamená led a další prostředky, kterými lze dosáhnout ochlazení svalové oblasti. Chlazení pomáhá snižovat bolest.
C znamená „Komprese“. Komprese zase znamená vyvíjet tlak na bolestivou oblast pomocí tlakových obvazů. Obvaz posiluje sval a současně ho chrání. Tlakový obvaz by však neměl být natahován příliš pevně, aby nepoškozoval krevní cévy a nervy. Chladicí objímky jsou velmi vhodné, protože kombinují tlak a chlazení.
Konečně H znamená vysoké tábory. Protože jeho uložením se do poraněné tkáně transportuje méně krve. To snižuje tón, tj. Pocit napětí. Po ošetření podle schématu PECH se pacient může osprchovat nebo jít do sauny.
Výhled a předpověď
Břišní svalové napětí se vyskytuje, když jsou svaly v břiše příliš namáhány. Některé polohy a pohyby způsobují bodnou bolest v oblasti břicha, takže postižená osoba je v každodenním životě velmi omezená. Pokud takový klinický obraz zůstane zcela bez lékařské a medikamentózní léčby, bolest se výrazně zvýší.
Ve zvláště špatných případech se může existující břišní svalové napětí rozvinout v břišní svalovou slzu, takže již nelze zabránit návštěvě u lékaře. Zejména pokud jsou svaly v této oblasti nadále silně napjaté, zvyšuje se pravděpodobnost roztržení břišních svalů. Nezávislé léčení již není možné bez lékařského ošetření a medikace. Pokud se postižená osoba rozhodne podstoupit takovou léčbu existujícího břišního svalového napětí, lze očekávat nekomplikované a včasné zotavení.
Pomocí vhodné medikace a výrazné klidové fáze lze dosáhnout rychlého zlepšení tak, aby se břišní svaly mohly znovu nabít znovu přibližně po 10 dnech.Udržování přísné klidové fáze však není příliš snadné, protože tato část těla je již namáhána nejjednoduššími pohyby.
Zde najdete své léky
➔ Léky proti napětí a bolesti svalůprevence
Jako preventivní opatření proveďte před cvičením zahřívací cvičení. Obzvláště důležité je zahřát svaly v chladném počasí. Sportovní cvičení by navíc neměla být prováděna nekoordinovaně nebo příliš rychle. Jako preventivní opatření byste měli pít dostatek vody a věnovat pozornost příjmu elektrolytu. Konečně, vyvážená strava je zvláště důležitá pro sportovce, aby nedošlo k deformaci břišních svalů.
Následná péče
Napětí břišních svalů je obvykle velmi bolestivá záležitost, která nemusí vždy vyžadovat lékařskou nebo medikační péči. U lehkých až středně namáhaných břišních svalů je proces hojení zcela nezávislý. To znamená, že všechny následné kontroly mohou být zcela vynechány. Pokud však existuje silné napětí v břišním svalu, může být doporučeno následné vyšetření.
Pokud bylo lékařské ošetření provedeno předem, následné vyšetření by nemělo být za žádných okolností vyloučeno. Postižení lidé často kladou důraz na tuto citlivou oblast příliš brzy, takže břišní svalové napětí znovu vypukne. Přesně tomu lze zabránit následným vyšetřováním. Příslušný lékař může postižené osobě poskytnout vhodné léky a tipy, jak takový tlak na břišní svaly znovu nevylomí.
Pokud jsou břišní svaly silně zataženy, je třeba provést jednu nebo v případě potřeby několik následných vyšetření. To je jediný způsob, jak zabránit možným komplikacím v procesu hojení. Pokud jsou břišní svaly mírně napjaté, lze to zcela vyloučit. I bez lékařského ošetření nebo bez následných vyšetření již neexistuje žádná překážka úplného uzdravení. Pokud se však projeví sebemenší známky zhoršení, musí být konzultován příslušný lékař.
Můžete to udělat sami
Pokud existuje podezření na břišní svalové napětí, je třeba nejprve zastavit všechny sportovní aktivity. Skutečné ošetření se provádí podle schématu PECH (pauza, led, „komprese“, nadmořská výška). Pohyby, které by mohly dodatečně zatěžovat břišní svaly (např. Tvrdé přitlačení na záchod), jsou ideálně pozastaveny, dokud se zátěž nezhojí.
Pro zmírnění bolesti by postižená oblast měla být ochlazena ledem a jinými studenými aplikacemi. Deformovaný sval musí být navíc utažen obklady a tlakovými obvazy a jeho krevní tok je podporován zvýšením.
Kromě těchto okamžitých opatření mohou pomoci horké sprchy nebo krátké saunování. Břicho lze také pravidelně otírat třením alkoholu, arnikové tinktury nebo měsíčkové masti. Osvobození ze šalvěje, yzopu a kukuřice, které se také aplikuje přímo na kmen, se také osvědčilo.
Po akutní fázi může být jakákoli bolest a omezená pohyblivost zmírněna fyzioterapií a elektroterapií. Po několika dnech lze lehké sporty znovu cvičit s břišním svalovým napětím. Cyklistika, plavání nebo chůze zvyšují krevní oběh a uvolňují postižené svaly po namáhání. Pokud příznaky přetrvávají i přes všechna opatření, měli byste navštívit lékaře nebo specialistu na sportovní medicínu s břišní svalovou zátěží.
.jpg)
.jpg)
