Mám nízký krevní tlak. Mnoho lidí se snaží tímto tvrzením vysvětlit své nepříjemné nepohodlí nebo neúspěch. Je proto pochopitelné, že konzultovaný lékař obdrží takovou poznámku s určitým skepticismem a nejprve se snaží podrobným vyšetřením objasnit, zda nízký krevní tlak je skutečně hlavním důvodem předložených stížností.
Co je krevní tlak a jaká je jeho funkce?
Hodnoty krevního tlaku, které se obvykle měří, odrážejí tlak ve větších tepnách, obvykle tepně horní paže. Hodnoty tlaku převládající během kontrakce srdce a srdeční pauzy se měří a vzájemně souvisejí. V klidu je krevní tlak mladších lidí mezi 100/60 a 125/80 mm Hg (milimetry rtuti). Mnohem obtížnější než tyto hodnoty je stanovení tlakových podmínek v plicních tepnách, které jsou prakticky zajímavé v případě menšího počtu oběhových a plicních nemocí.
Krevní tlak v tepnách je závislý na mnoha faktorech, a proto se může neustále měnit. Je určována množstvím krve vytékající s každým srdečním rytmem, srdeční frekvencí, celkovým množstvím krve v oběhu a viskozitou krve. Nejmenší tepny, nazývané také tepny, jsou rozhodujícím faktorem v mechanické cirkulaci.
Ty se mohou velmi pevně stahovat a relativně silně expandovat, takže tvoří úzký profil oběhového systému, který je zásadní pro regulaci krevního tlaku. Krevní tlak je regulován podle principu vícenásobných záruk, s nervovým systémem, hormony účinnými pro krevní tlak a řadou metabolických produktů zapojených do buněčné aktivity všech orgánů.
Ekonomická regulace krevního oběhu znamená nejlepší možnou dodávku krve do pracovních orgánů s nejúspornějším využitím celkové cirkulace. To také zahrnuje schopnost co nejrychleji se přizpůsobit zvyšování krevní potřeby v jednotlivých orgánech související s prací.
Oběhový výkon v orgánových systémech, které v současné době pracují méně intenzivně, musí být omezen a klidové hodnoty musí být znovu dosaženy co nejrychleji po uspokojení momentální dodatečné poptávky. Nutnost pružného přizpůsobení oběhového výkonu často se měnícím požadavkům organismu znamená, že se arteriální krevní tlak odpovídajícím způsobem mění iu zdravých lidí.
V případě vysokého fyzického stresu, jako je psychické vzrušení, může tlak stoupnout o 20 až 60 mm Hg nad klidové hodnoty. Čím účinnější je oběhový systém, tím rychleji se vrací k výchozím hodnotám. Naopak nejnižší hodnoty krevního tlaku jsou měřeny ve stavu největší relaxace během nočního spánku. U starších lidí jsou kvůli změnám tkání v cévních stěnách nutné mírně vyšší hodnoty krevního tlaku, aby bylo zajištěno dostatečné zásobování tkání tkání. Je to tedy normální proces přizpůsobování se fyziologickým změnám věku.
Nízký krevní tlak
Člověk by měl mluvit o příliš nízkém krevním tlaku pouze tehdy, pokud se současně projeví známky lokálního nebo obecného selhání oběhu. Účinky nízkého krevního tlaku jsou skutečně velmi odlišné. Existují lidé, kteří během svého života nikdy neměli více než 100/70 nebo pod klidovými hodnotami, aniž by ve svém výkonu trpěli stížnostmi nebo omezeními.
Mnoho z nich dokonce žije ve starém a bezstarostném věku. Tito lidé mají zvláštní ústavní stav, ve kterém výše uvedené nízké hodnoty krevního tlaku jsou zcela dostačující k dosažení harmonického stavu díky obecné struktuře tkáně, struktuře cév, často také kvůli zvláštní konstelaci v domácnosti žláz s vnitřní sekrecí a klidným temperamentem. Pro zajištění kruhového výkonu.
Rozsáhlejší je však skupina, ve které nízká hladina krevního tlaku je součástí obecné nestability regulace oběhu. V těchto případech je narušena souhra četných regulačních faktorů krevního tlaku a kromě příliš nízkého krevního tlaku existují často i další známky neekonomické kardiovaskulární aktivity.
Kromě toho bude každý rodinný lékař znát pacienty, u nichž se období nízkého krevního tlaku střídá s obdobími vysokého krevního tlaku. Tato nevyvážená regulace oběhu se často projevuje nedostatečným přísunem krve do velmi specifických oblastí oběhu, jako je hlava, koronární tepny a plíce, břišní orgány nebo končetiny.
Podle toho mohou být příznaky a příznaky velmi odlišné. Obecné příznaky takového regulačního selhání oběhu jsou: Ztráta výdrže při fyzické a duševní námaze, únava, špatná koncentrace, bledá hlava (bez anémie).
Příznaky a příznaky
Někteří lidé s poruchami oběhu nemohou vydržet dlouho, aniž by se cítili nemocní a mdloby. Houpačky nálady jsou také velmi časté; obvykle převažuje downcast. Jiné poruchy oběhu trpí poruchami tepelné rovnováhy s chvěním a podchlazením končetin. V důsledku pomalého proudění krve do žil a vlasových cév mají nohy tendenci se bobtnat.
S převládajícím selháním jednotlivých oběhových oblastí se dostávají do popředí odpovídající stížnosti. Pokud dojde k selhání krevního zásobení hlavy, často převládají bolesti hlavy, únava a zvýšená psychická vzrušivost, a pokud není dostatečný přísun krve do srdečního svalu, útlak a bolest srdce.
Oběhové selhání plicní cirkulace často způsobuje dušnost, zatímco poruchy oběhu v zažívacích orgánech mohou způsobit ztrátu chuti k jídlu a sklon k plynu.
příčiny
Formy snižování krevního tlaku, které způsobují potíže, mohou být způsobeny celou řadou okolností. Hlavní roli hraje nedostatek fyzické aktivity nebo náhlé přerušení dříve obvyklé fyzické aktivity.
Po těžkých emocionálních šokech to také není neobvyklé pro dlouhodobou ztrátu tonu v cévním systému se současným snížením krevního tlaku. Metabolické procesy mohou také vést ke snížení krevního tlaku, jako je příliš závažné omezení příjmu bílkovin. Problémy s játry jsou také často doprovázeny nízkým krevním tlakem.
Pokles krevního tlaku po akutních infekcích je pozorován jako dočasný symptom. V některých epidemiích se zotavení po virové chřipce vyznačuje nepříjemnými oběhovými poruchami, které zhoršují výkon. V jiných případech chronické infekce hlavových orgánů, zejména zubů, mandlí a sliznic nosohltanu, způsobují poruchy oběhu, jakož i selhání některých žláz s vnitřní sekrecí, zejména štítné žlázy a nadledvin.
Na rozdíl od dosud zmiňovaných forem nízkého krevního tlaku musí být posouzeno snížení krevního tlaku způsobené chronickými srdečními vadami nebo akutním selháním srdečního výdeje.
Léčba a terapie
Mnoho stížností způsobených negativním tlakem lze účinně potlačit pomocí vhodných návyků životního stylu a cílených léčebných opatření. Ve většině případů je hlavní věcí školit nedostatečnou regulační kapacitu oběhového systému. Správně dávkované fyzické cvičení a některé vodní aplikace jsou pro to ideální. Cvičení svalů stimuluje základní individuální faktory oběhové regulace. Způsobuje zvýšený průtok krve do používaných svalů; Současně se však kompenzuje průtok krve v jiných oběhových oblastech.
Jsou-li svaly aktivnější, jsou další potřebná krev odebírána z krevních zásob (slezina, kůže, játra, plíce). A konečně, svalová hra také podporuje návrat krve do srdce. Všechny tyto faktory přispívají nejen k řádnému fungování různých regulačních procesů distribuce krve, ale také zvyšují výdrž a celkovou výkonnost kardiovaskulárního systému. Denní chůze na větší vzdálenost je nejvhodnější a zároveň nejjednodušší a neustále realizovatelná forma oběhového tréninku, jako je procházka do práce, večerní procházka a víkendová turistika.
V létě může být oběhový účinek pohybu zvýšen vzduchovými lázněmi a týmovými sporty (např. Volejbal). Starší lidé by si také měli osvojit návyky cirkulačního tréninku, jako je zahradnictví, míčové hry a plavání.
Domácí prostředky a samoléčení
Mezi oběhové tréninkové formy léčby, které mohou být prováděny doma, patří: suché kartáčování, plné praní nebo tření za studena, tření za studena nebo kartáčování stehenních koupelí. Pro studené plné praní je potřeba složený ručník a studená voda.
Stojíte svlečeni na podložce a umyjte si obličej, krk, končetiny a přední část trupu dobře navlhčeným hadříkem ve velkých úderech. Mezi tím se látka opakovaně propláchne vodou. Chcete-li ošetřit záda, rozložte látku tak, aby se po uchopení na obou koncích dostala ke všem částem záda přes obě ramena a kroužila pohybem.
Po mytí, které trvá jen asi 2 minuty, se buď zahřejete v posteli bez vysušení, nebo se osušíte. Pak se okamžitě oblékáš. Pro tření za studena nebo ke kartáčovým koupelím je vana naplněna šířkou ruky co nejchladnější vodou. Posaďte se s koleny rovně a roztřete si nohy, paže a přední část trupu plochými rukama, které se opakovaně ponoří do vody. Nakonec, zatímco ohýbáte kolena, posuňte hýždě trochu k patě vany a krátce ponořte záda do vody dvakrát nebo třikrát. Místo holých rukou můžete použít také dva kartáče do koupele. Délka koupele by měla být 2 minuty.
Pak se osušte. Pokud se po aplikaci studené vody vyskytnou problémy s opětovným zahříváním, je lepší začít se studeným mytím a koupelemi na nohou a teprve později přejít na více tonické aplikace. V závislosti na převažujících stížnostech existuje řada zvláštních opatření, za jejichž předepsání však odpovídá ošetřující lékař.
Speciální terapie
Je třeba zdůraznit pouze dva názory, které se vztahují na mnoho případů. Ztráta tónu v břišních orgánech, a to jak v břišní stěně, tak ve střevech, má často zásadní význam pro rozvoj stížností na podtlak. V důsledku této ztráty tónu klesá do břišních orgánů velká množství pomalu cirkulující krve a je odebírána zejména z orgánů v horní polovině těla. Jsou zde speciální gymnastická cvičení, která mají posilovací účinek na břišní orgány.
Například, rytmická houpačka cvičení, zejména lano houpání, skákání přes švihadlo a většina míčových her, jsou velmi vhodné. Dechová cvičení naučená pod zkušeným vedením mohou také zlepšit kontrolu oběhu. Proti vyčerpání krve v hlavových orgánech, pravděpodobně známém jako nejvíce nepříjemný příznak podtlaku, pomáhá během krátké přestávky zvedat nohy. Gymnastická cvičení, jako je takzvaná svíčka nebo - pro flexibilnější - stoj na hlavě, se ukázaly jako efektivní cvičební faktor nejen z hlediska okamžitého přepínání distribuce krve. Obě cvičení dávají impulsy pro dlouhodobé zlepšení krevního oběhu v hlavě.
U stejných pacientů znamená studená lití obličeje několikrát denně dobrou podporu krevního oběhu v hlavě. Z nádoby s objemem asi 2 litry se obličej pomalu nalévá na širokou oblast v úrovni obočí zprava doleva a zpět. Počínaje 2 až 3 nádobami lze postupně zvyšovat počet nalévání.
Nakonec následující poznámka: Není neobvyklé, že mezi kauzálními vztahy mezi nedostatečnou zásobou komplexu vitamínu B a selháním oběhu není neobvyklé. Adekvátní příjem těchto účinných látek, které nalézáme v celozrnných produktech, zejména v pšeničných klíčcích a kvasnicích, je zvláště důležitý pro zlepšení krevního tlaku. Také množství bílkovin ve stravě nesmí být příliš malé. Záleží na jednotlivci, zda upřednostňuje více mléčných výrobků (všechny druhy mléka, tvarohu, sýra) nebo ryb nebo libového masa.
Jeden by měl nejprve řešit příčiny selhání oběhu tím, že přezkoumává životní návyky, před použitím zdravotnických pomůcek.
