Sportovní závislost

Tak jako Sportovní závislost nebo Závislost na fitness je závislost na chování, která popisuje návykové nutkání ke sportu nebo kondici. Doposud není závislost na sportu oficiálně považována za nezávislou nemoc, i když lze ji považovat za duševní poruchu.

Co je to sportovní závislost?

V době pasivní lokomoce je v preventivní zdravotní péči stále důležitější sport. Populární sport a povědomí o pozitivních účincích tělesného tréninku jsou konkrétně propagovány slogany jako „Fit pro zábavu“ a četnými hromadnými událostmi.

Pro většinu rekreačních sportovců je sport skutečně prospěšný pro zdraví, ale u odhadovaného 1% aktivních lidí způsobuje výcvik nežádoucí účinek: Sportovní závislost.

příčiny

Sportovní závislost je definována jako typická závislost na chování založená na externě dodávaných návykových látkách. Původní předpoklad, že sportovní závislost je způsobena endorfiny, se zdá být jen částečně správný. Nedávné studie ukazují, že do vývoje závislosti je zapojena i vlastní poselská látka dopaminu, neurotransmiter.

Kromě endorfinů a dopaminu hrají hlavní roli ve sportovní závislosti také psychologické faktory. Mezi ně patří mimo jiné tělesné vědomí a poruchy příjmu potravy. „Anorexia athletica“ je již dlouho považována za fenomén špičkového a konkurenčního sportu a nyní se stále častěji vyskytuje v populárním sportu. Zdá se, že společenský tlak, že tělo musí být velmi štíhlé a sportovní, ovlivňuje nejen stravovací chování, ale i cvičení.

Dalším posilujícím faktorem by mohl být „únik z reality“. Neustálým působením až do úplného vyčerpání se narkoman prožívá pouze zde a nyní, což mu umožňuje potlačovat problémy a obtíže.

Příznaky, onemocnění a příznaky

Hlavní charakteristikou sportovní závislosti je nadměrné cvičení. Na sportu nezáleží. Postižení si mohou užívat cvičení i přes svou závislost na sportu. Je však také možné, že mají pocit, že sport je pouhá povinnost. Aby se uvolnil čas pro tělocvičnu nebo pro jogging, plavání, jízdu na kole a další aktivity, ovlivnili ti ostatní ostatní koníčky. Často se odstoupí od přátel a rodiny.

Stejně jako u klasických závislostí je toto zvýšení typické také pro sportovní závislost: Sportovní závislí často začínají běžným množstvím cvičení, které pro ně již brzy nestačí. S výraznou sportovní závislostí většina postižených sportuje každý den. Když to nedokážou, cítí se provinile, napjatí nebo mají nervozitu, výkyvy nálad, úzkost nebo výbuchy hněvu.

Vnitřní nutkání vykonávat navzdory zranění může být také známkou závislosti na sportu. Mnoho sportovních závislých snáší bolest nebo bere léky k blokování varovných signálů těla. Někteří cvičí až do vyčerpání a zvrací nebo mají kardiovaskulární poruchy.

Proto v mnoha případech vede sportovní závislost k dalším fyzickým stížnostem. Kromě zranění a příznaků únavy mohou nastat i změny hmotnosti. Na rozdíl od poruchy příjmu potravy nebo dysmorfofobie nejsou váha, postava a vzhled zaměřeny na sportovní závislost.

Diagnóza a průběh

Sportovní závislost může být dotyčnou osobou těžko diagnostikována, protože se cítí subjektivně dobře a jako každý závislý dělá všechno pro udržení statusu. Nepřipustí žádný nátlak na sebe ani na ostatní. Negativní změny si obvykle všimnou lidé kolem sebe.

Sportovní závislost je velmi rozmanitá. Zaprvé se kvóta školení neustále zvyšuje. I při nemoci nebo zranění není závislý schopen se zastavit. Pokud se přesto pokusí, bude trpět abstinenčními příznaky. Patří k nim bolesti hlavy a žaludku, třes, úzkost a deprese, jakož i agresivita nebo podrážděnost.

Jak nemoc postupuje, přeruší postižená osoba své sociální vazby a kontakty, protože potřebuje veškerou svou energii na výcvik a je pak příliš vyčerpaná na konverzaci nebo aktivity. Důsledky sportovní závislosti na organismus jsou závažné. Díky neustálému fyzickému přetížení je imunitní systém oslaben a postižená osoba je náchylnější k infekcím. Protože však jeho výcvik v žádném případě nevynechá, uvede do pohybu spirálu zhoršování zdraví.

Mimořádné namáhání kostí, svalů a vazů přináší vysoké riziko poranění. V případě další podvýživy, jako u anorexie, může dojít k anémii a těžké hormonální nerovnováze. Mohou se také vyskytnout poruchy koncentrace, které mají negativní vliv na profesní život.

Komplikace

Sportovní závislost může mít pro organismus vážné důsledky, nejsou-li zohledněny signály těla. Obzvláště nebezpečné je ignorovat kardiovaskulární obtíže, jako jsou závratě, slabost, ospalost a palpitace, nebo trénovat v plné intenzitě navzdory horečkové nemoci: V nejhorším případě může dojít k nenapravitelnému poškození srdečních svalů nebo smrtelnému zastavení srdce.

Používání léků ke zlepšení výkonu zvyšuje riziko život ohrožujících komplikací. Přetížené šlachy, svaly, vazy a klouby se předčasně opotřebují, akutní zranění se často stávají chronickými bez dostatečného odpočinku. Neustálé překračování limitu výkonu se také může cítit jako bolesti hlavy, nespavost a bolest svalů.

Pokud také narkomani trpí poruchou příjmu potravy, jsou obvykle podvyživení nebo podvyživení: výsledkem může být oslabený imunitní systém se zvýšenou náchylností k infekcím a sníženou fyzickou a duševní výkonností. U žen vede nadměrné cvičení v kombinaci s podváhou k hormonálním poruchám, které mohou vést k nedostatku menstruačního krvácení (amenorea) a ke snížení hustoty kostí (osteoporóza).

V důsledku porézní kostní hmoty existuje zvýšené riziko zlomení kosti při neškodném pádu. Jsou-li sociální kontakty, zaměstnání a vztah s partnerem zanedbávány ve prospěch nadměrného sportu, existuje riziko úplné izolace z dlouhodobého hlediska, pokud nebudou protiopatření přijata včas.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Ve většině případů je pacient se sportovní závislostí závislý na lékařské radě a vyšetření, takže nedochází k dalším stížnostem a komplikacím. V extrémních případech může sportovní závislost vést až k smrti, pokud nadměrná aktivita natolik zatěžuje tělo, že vede k infarktu nebo iktu. Z tohoto důvodu by měl být lékař kontaktován při prvních známkách sportovní závislosti. Mimozemšťané musí především rozpoznat příznaky a přimět dotyčnou osobu, aby vyhledala léčbu.

V případě sportovní závislosti by měl být konzultován lékař, pokud postižená osoba sportuje velmi často. Postižení jsou nervózní, pokud nemohou sportovat. Trpíte úzkostí nebo prudkými výkyvy nálad. Obecné depresivní chování může také naznačovat sportovní závislost a musí být vyšetřeno lékařem. V případě poruchy příjmu potravy by měl být kontaktován lékař.

Sportovní závislost je obvykle léčena praktickým lékařem nebo sportovním lékařem. Poradenství psychologa je obvykle nezbytné pro další léčbu.

Léčba a terapie

Sportovní závislost je obvykle považováno za součást psychoterapie. Terapie může být prováděna ambulantně, ale pokud se současně vyskytnou poruchy příjmu potravy, provádí se jako nemocniční.

Samoléčba je málokdy úspěšná, protože dotyčná osoba obvykle nemá postřeh. Jeho tréninkový plán pro něj není jen koníčkem, i když již zcela určuje jeho každodenní život a narušuje vztahy. S podporou terapeuta jsou však šance na úspěch velmi dobré.

Každá terapie je založena na potřebách pacienta a není možné předem stanovit přesné trvání léčby ani počet a frekvenci nezbytných sezení.

Kognitivní terapeutické přístupy se zde ukázaly jako docela úspěšné. Terapeut by měl zejména používat terapii mluvení k léčbě závislosti na sportu. Pokud jako postižená osoba nevíte, na kterého lékaře byste se měli obrátit, je prvním krokem k psychologickému poradně nebo praktickému sportovnímu psychologovi vždy ta správná volba.

prevence

Vzdělání je nejlepší způsob, jak obejít Sportovní závislost aby se zabránilo. Znalost, že se můžete stát návykovou i při cvičení, zvyšuje ostražitost. Cvičení, které se provádí třikrát týdně a netrvá déle než hodinu a půl nebo dvě hodiny, se považuje za zdravé cvičení.

Odborníci požadují především informační práci ve školách, protože mladí lidé ve věku 11 až 17 let jsou vysoce návykovou skupinou. Sebepozorování, ale také pozorné prostředí, může mít velký vliv na první známky návykového chování. Čestnost vůči sobě a ostatním je zde důležitá.

Následná péče

Léčba sportovní závislosti vyžaduje po terapii důsledné sledování, aby se pacient nevrátil zpět do starých vzorců chování. Následná péče může být prodiskutována s psychologem, ale také s lidmi, kterým důvěřujete nebo s rodinným lékařem. Důvod pro závislost na sportu je důležitý nejen pro léčbu, ale také v souvislosti s následnou péčí, protože zahrnuje také objevování a vyzkoušení alternativ ke sportu.

Obzvláště lidé, kteří chtějí prostřednictvím sportu dosáhnout pocitu úspěchu, to také mohou dosáhnout jinak. V této souvislosti může být sociální angažovanost, jako je koučování, stejně důležitá jako profesní kariéra nebo umělecké záliby. Na druhé straně ti, kdo uvádějí zdraví jako důvod pro sportovní závislost, to mohou také realizovat s turistikou nebo vodními sporty, saunou nebo zdravou stravou.

Sportovní závislost není důvodem, proč přestat sportovat. Cílem následné péče proto není důsledně se vyhýbat cvičení, ale cvičení ve zdravých dávkách. Zde může být užitečné sportovat s přáteli, protože to zabrání přehánění sportovních aktivit a nabídne sportovní zážitek s mírou. Současně je možné zažít, že společenská složka sportu a nejen úspěch vás mohou učinit šťastnými. Stanovení termínů pro sportovní časy může také cíleně doprovázet následnou péči.

Můžete to udělat sami

Sportovní závislost je obtížné napravit bez terapeutické pomoci. Je to porucha, při které trpí trpí nesprávným chápáním. Obvykle si ani nevšimnou negativních důsledků. V zájmu dobrého cíle je schváleno zanedbání ostatních oblastí života. Zkušenost ukázala, že pouze jasné fyzické problémy vedou k ochotě změnit rytmus života. U mnoha pacientů je však muskuloskeletální systém trvale poškozen.

Vyhlídka na úspěch kromě lékařského ošetření existuje pouze tehdy, pokud jsou lidé ochotni sebekritizovat. Prostředí by mělo pomoci s léčbou. Rodiče, sourozenci a přátelé by se měli určitě důvěřovat nemocným lidem a žádat o podporu. Ukázalo se, že zkrácení školení a sledování dohodnutých časů důvěrníky je slibné. Pomůže vám písemný denní rozvrh.

Mnoho zdravotních pojišťoven diagnostikuje závislost na sportu jako nemoc. Přesto lze očekávat pomoc lékaře. Protože za sportovní mánií jsou často i jiné příčiny. Například ženy se chtějí dostat do svého vysněného těla prostřednictvím přehnaných cvičení. V zásadě platí, že čím déle trpíte sportovní závislostí, tím větší je pravděpodobnost, že byste se zdržela samoléčby a poradila se s lékařem.