Vyvážení schopnosti

Mnoho špičkových atletických představení je výjimečných Vyvážení schopnosti reliéfní. Na druhé straně poruchy mohou výrazně zhoršit kvalitu života.

Co je rovnovážná schopnost?

Schopnost udržet tělo ve stavu rovnováhy nebo jej vrátit zpět po změně se nazývá schopnost rovnováhy. Je přiřazen koordinačním vlastnostem.

Pocit rovnováhy v uchu a odpovědná centra v mozečku spolu s dalšími informačními systémy jsou základními předpoklady dobré rovnováhy. Kromě toho však individuální motorické dovednosti a úroveň výcviku také určují, zda je někdo schopen úspěšně provádět rovnovážné reakce.

Existují 3 typy vyvažovacích schopností. Statika popisuje schopnost udržet relativní klidovou polohu na chvíli. Celková klidová poloha není možná u poloh, jako je postavení, postavení na jedné noze nebo klečení. Vždy jsou nutné malé nápravné pohyby. Dynamická vyváženost je charakterizována skutečností, že stabilní rovnováha může být udržována během změny polohy nebo může být poté obnovena. Schopnost vyvažovat objekt s tělem se nazývá schopnost vyvažování související s objektem. Obecné reakce těla, které jsou nezbytné k udržení rovnováhy při běžných každodenních činnostech, jsou zcela automatizované a v bezvědomí.

Funkce a úkol

Schopnost vyvážení je víceméně vyžadována pro všechny pohyby a statické požadavky. Udržování rovnovážného stavu musí být bráněno proti silám působícím, aby provádění pohybových sekvencí a přijímání a stabilizace pozic byly orientovány na cíl a co nejúspornější a aby se minimalizovalo riziko zranění.

Při běžných činnostech každodenního života musí být překonána především gravitace a setrvačnost těla. To lze dobře ilustrovat na příkladu chůze, ale v zásadě platí pro všechny pohybové procesy. Během normálního chodu se trup stabilizuje ve svislé poloze s malou odchylkou od strany, zatímco nohy se pohybují koordinovaným způsobem s co možná nejmenšími amplitudami pohybu. Projekce těžiště těla vždy zůstává v oblasti podpůrné oblasti. Chod je bezpečný a může být prováděn po dlouhou dobu bez velké námahy, jsou-li vhodně dostupné vlastnosti motoru.

Změny ve vlastnostech prostředí mohou výrazně zvýšit požadavky na rovnováhu. Nerovnoměrné, chvějící se povrchy v různých formách terénu nebo chůze nebo lezení po úzkých stezkách vyžadují výrazně více motorických dovedností a výsledkem je, že ovládání již není plně automatizované a poté je zapnuto povědomí. Těmto požadavkům na vyváženost jsou zvláště vystaveny profesní skupiny, jako jsou pokrývači.

Při sportovních aktivitách, zejména u špičkových sportovců, je schopnost vyvážení často rozhodujícím faktorem, který rozhoduje, zda je úspěšný nebo ne. Odpovídající vlastnosti motoru musí být znovu a znovu trénovány v souvislosti s požadovanými pohybovými sekvencemi v situacích specifických pro sport. Často jsou to rychlé otáčecí pohyby, jako jsou kotrmelci, převrácení stojky nebo piruety, extrémní požadavky na stabilizaci, jako je stojka nebo kombinace obou požadavků, které vyžadují schopnost vyvážení na nejvyšší úrovni.

Pro takový špičkový výkon jsou potřebné odpovídající dovednosti v oblasti síly, rychlosti, rychlosti a koordinace. Kromě toho musí komunikace s nervovými řídicími systémy fungovat optimálně a musí být školena. K tomu nestačí jednoduše hloupě praktikovat sekvence pohybů, které jsou vyžadovány. Zejména pro optimalizaci interakce nerv-sval je důležité do tréninku neustále zapracovávat nové požadavky a podněty pro různé smyslové systémy a vytvářet variace, které zlepšují kognitivní výkon a připravují cestu pro nervové působení.

Zde najdete své léky

Nemoci a nemoci

Všechny nemoci, které ovlivňují buď motorické vlastnosti nebo kapacity zapojených senzorických systémů a kontrolního centra v mozečku, mohou narušit rovnováhu. V ortopedicko-chirurgické oblasti to zahrnuje všechna degenerativní onemocnění a onemocnění, která jsou spojena s dlouhodobými bolestivými problémy.

V těchto případech vede jemné držení těla a jemné chování ke ztrátě síly a zkušenosti s pohybem. Zpočátku se tyto deficity stanou znatelné, pokud existují vysoké požadavky na schopnost rovnováhy, ale později také v případě jednoduchých stresů, jako je chůze nebo postavení. Jednonohý stojan nebo jednonohý skákání jsou typické formy stresu, u kterých se tato ztráta funkce projeví.

Všechny typy závratě mají okamžitý vliv na rovnováhu. Senzorické informace poskytují postiženým lidem změněný obrázek o jejich vnímání okolí a často již není možné řídit rovnovážné reakce. Běžnou formou vertigo je paroxysmální poziční vertigo, ve kterém vklady v endolymfě rovnovážného orgánu v uchu vedou k podráždění při změně polohy.

Neurologická onemocnění mohou ovlivnit motorický systém nebo kontrolní systém nebo obojí a vést k významnému narušení rovnováhy. Polyneuropatie způsobují ochablé ochrnutí nohou, často spojené se zhoršenou citlivostí. Kompenzační pohyby při chůzi a stání se pak nemohou vyskytnout, nebo jen nedostatečně, rovnovážné reakce prostřednictvím kontroly svalů chodidel selhávají. Procházka je stále nebezpečnější a v určitém okamžiku je možná pouze s pomocí pomůcek.

Nemoci mozečku, jako je ataxie nebo mozkový nádor, mají významný vliv na kontrolu svalů, které jsou zodpovědné za udržení rovnováhy. Důsledky jsou podobné důsledkům polyneuropatie, ale mnohem závažnější. Totéž platí pro roztroušenou sklerózu a jiná neurologická onemocnění.

Schopnost rovnováhy se s věkem zásadně snižuje, protože na jedné straně se snižují svalové schopnosti a na druhé straně se snižuje výkon mozku a míra impulsů nervového a svalového systému. Toto tvrzení však lze uvést v perspektivu, protože výkon je v přímém vztahu ke stavu výcviku. Motorické dovednosti lze také trénovat ve stáří, zejména sílu. Čím dříve je systematické školení zahájeno, tím nižší je riziko ztráty výkonu a kvality života ve stáří.