V Porucha přizpůsobení Jde o duševní onemocnění, při kterém dotyčná osoba reaguje s různými psychologickými příznaky po rozhodující změně života, například po změně zaměstnání, pohybu, důchodu atd. Nebo po stresových životních událostech, jako je úmrtí, nehoda, rozvod nebo podobně.
Co je porucha přizpůsobení?
© olly - stock.adobe.com
Porucha přizpůsobení znamená, že dotyčná osoba reaguje na stresující životní událost. To lze vyjádřit negativní změnou jeho stavu mysli nebo narušeným mezilidským chováním. Porucha nastává, když se nedokáže přizpůsobit obtížné nové situaci, která se objevila po dlouhou dobu, protože není schopen ji přijmout psychologicky nebo fyzicky.
Je charakteristické, že se cítí subjektivně utlačován a citově narušen. Společenské vztahy a produktivita jsou u poruchy přizpůsobení omezené. To může vést k vysoké úrovni utrpení dotyčné osoby.
příčiny
Lidé se obvykle mohou přizpůsobit měnícím se situacím nebo událostem. Je to jiné u poruchy přizpůsobení, která může ovlivnit všechny věkové skupiny, protože postižená osoba to nemůže udělat. Psychologické symptomy se vyskytují z různých důvodů jako příčina, například pokud jsou změny, které se vyskytly, příliš stresující nebo se vyskytne několik změn současně, které vedou k psychickému přetížení.
Někdy trpící nemá adekvátní strategie zvládání. Spouštěcími stresovými faktory mohou být například dlouhodobé konflikty v soukromém nebo profesionálním prostředí, nemoci, úmrtí, finanční problémy, stěhování, narození dítěte a mnoho dalšího. Může to být téměř jakákoli stresující událost, která se může v životě objevit. To zahrnuje negativní, ale také pozitivní situace.
Nezáleží na tom, jak těžká je událost, ale jak je subjektivně pociťován stres, kolik obtížných událostí mohlo být v předstihu, jak je dotyčná osoba odolná a jak se jí daří situaci vyrovnat. Závisí to na tom, zda existuje porucha přizpůsobení a závažnost výsledku. Riziko poruchy přizpůsobení může být také vyšší, pokud trpící zažil stres v raném dětství. Porucha přizpůsobení obvykle trvá maximálně šest měsíců.
Zde najdete své léky
➔ Léky na uklidnění a posílení nervůPříznaky, onemocnění a příznaky
Příznaky poruchy přizpůsobení se mohou lišit a projevit se, například ve formě depresivní nálady. Typickými stížnostmi jsou strach, obavy, zlost, hořkost, neklid, smutek, zoufalství, emoční zmatek, pokles nálady a problémy se spánkem.
Dotčená osoba má často pocit, že již není schopna se vypořádat s okolnostmi každodenního života a nemůže pokračovat, protože věří, že již není schopna plnit každodenní úkoly. Pocity izolace a úzkosti mohou také vzniknout s poruchou přizpůsobení. Nedostatek zájmu, problémy s koncentrací a rostoucí ztráta nadšení pro život mohou vést k výraznému omezení sociálního chování a výkonu postižené osoby.
Důsledky jsou často sociální stažení a dokonce i agresivita. Kromě psychologických problémů může porucha přizpůsobení také způsobit somatické potíže, jako jsou poruchy trávení a napětí.
Diagnóza a průběh
Pokud existuje podezření na poruchu přizpůsobení, psychiatr a psychoterapeut se nejprve ptají, jaké jsou příznaky, jak často a jak vážně se vyskytují. Poté určí, zda je dotyčná osoba schopna vyrovnat se se svým každodenním životem, nebo zda porucha již přijala takové dimenze, že již nemůže dále vykonávat svou práci nebo se například starat o děti.
Lékař používá výsledek rozhovoru jako základ pro kontrolu, zda je to normální reakce na stresující událost nebo porucha přizpůsobení, která vyžaduje léčbu. To také poskytuje výsledky, jaké zdroje jsou k dispozici pro zvládání stresu, tj. Poruchy přizpůsobení, u postižené osoby.
Komplikace
Porucha přizpůsobení je obvykle léčena psychologem nebo psychiatrem a nejedná se o fyzickou nemoc. V případě poruchy přizpůsobení se dotyčná osoba často cítí osamoceně a nejistě, což často vede k pocitu úzkosti. Postižení často nechávají tento pocit na svých přátelích a příbuzných.
To má za následek změněné sociální chování a sociální stažení. Lidé s poruchami přizpůsobení se často potýkají s pocitem prázdnoty nebo zvýšeného zájmu o konkrétní minulý nebo budoucí problém. Společné komplikace poruchy přizpůsobení jsou také bezradnost, smutek a strach. Známky se velmi liší a všechny většinou vedou k depresivní náladě, úzkosti a strachu.
Léčba probíhá buď prostřednictvím rozhovorů v terapii, nebo prostřednictvím léku. Terapie se obvykle neprojeví okamžitě, trvá dlouho, než se dá léčit porucha přizpůsobení. Dotčená osoba si stěžuje na pocity strachu a už se nedokáže vyrovnat s každodenním životem sama. To ovlivňuje sociální chování, zejména mezi mladými lidmi.
V několika málo případech postižené také ztratí zaměstnání, upadnou do vážné deprese a také začnou mít sebevražedné myšlenky. Přátelé a příbuzní by měli určitě stát vedle sebe, pokud mají poruchu přizpůsobení a také o tom informovat lékaře.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Mnoho lidí v průběhu života trpí poruchami přizpůsobení - způsobenými stresujícími životními podmínkami a vážnými změnami v životě. Pokud jsou příznaky poruchy přizpůsobení tak závažné, že běžný každodenní život již není možný, měli by postižené osoby okamžitě navštívit lékaře.
Pokud již nemůžete najít cestu ve svém současném životě a příznaky, jako jsou neklid, nervozita, sociální abstinence, deprese a poruchy spánku, výrazně snižují kvalitu vašeho života, doporučuje se navštívit rodinného lékaře.
Rodinný lékař jako důvěryhodný lékař může získat počáteční obrázek jednotlivých stížností a poté napsat doporučení specialistovi. Specialista v psychiatrii může léčit stresující symptomy léky nebo dát doporučení pro psychoterapii. Ve většině případů lze poruchu přizpůsobení léčit psychoterapií dobře.
Emocionální úlevy lze dosáhnout diskusí o současných problémech a myšlenkách. Psychoterapie by vám měla pomoci lépe se vypořádat s novými okolnostmi a najít individuální řešení vašich problémů. Podpůrné diskuse mohou mít pozitivní vliv na mysl pacienta a mít úlevu. Psychoterapii lze také použít k nalezení a procvičení nových způsobů, jak lépe zvládat stresující životní podmínky v budoucnosti.
Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti
Léčba a terapie
Nejdůležitější možností léčby poruchy přizpůsobení je psychoterapie, která také působí jako poradenství. Terapie může poskytnout emocionální podporu a pomoci přivést osobu zpět k normální rutině. Také tato léčba nabízí dobrou šanci pochopit, proč došlo k poruše přizpůsobení.
Pochopení příčin se může naučit vyvinout zdravé strategie zvládání, aby lépe zvládaly jiné stresující události, které se mohou objevit později v životě. Je vždy důležité, aby byla tato skutečnost včas uznána a aby se proti němu působilo.
V některých případech, když konverzace nestačí, se léky používají na pomoc se symptomy, jako je deprese, úzkost nebo dokonce sebevražedné myšlenky. Antidepresiva a léky proti úzkosti se ukázaly jako účinné při poruchách přizpůsobení.
Výhled a předpověď
Porucha přizpůsobení může trvat několik týdnů až mnoho let. Někteří lékaři a psychologové mají tendenci chápat poruchu přizpůsobení jako „benigní“, protože v mnoha případech zcela nebo úplně vyřeší. Většina poruch přizpůsobení se do šesti měsíců zlepší nebo úplně zmizí.
Psychologové a lékaři však již nemluví o poruchě přizpůsobení, pokud příznaky přetrvávají déle než šest měsíců. Při reaktivní depresi je tato lhůta prodloužena na dva roky. Toto diagnostické vodítko může skreslit skutečnou prognózu poruch přizpůsobení.
Doposud existuje pouze několik studií, které se konkrétně zabývají poruchou přizpůsobení. To je další důvod, proč je prognóza často nejasná. Kromě toho jsou poruchy přizpůsobení velmi rozmanité. Protože poruchy přizpůsobení pokrývají široké spektrum a mohou mít mnoho různých spouštěčů, prognóza do značné míry závisí na individuálním případě a jeho příslušných podmínkách. Čím více zdrojů postižená osoba má a používá, tím pravděpodobnější se stav zlepší.
Psychologické potíže, které tvoří poruchu přizpůsobení, se mohou stát chronickými, a tak přetrvávají i několik let. Příkladem takového procesu je chronický zármutek. Poruchy přizpůsobení způsobené migrací a související „kulturní šok“ se často zlepšují, když se osoba usadila ve svém novém prostředí a je dobře integrována.
Zde najdete své léky
➔ Léky na uklidnění a posílení nervůprevence
Neexistuje způsob, jak definitivně zabránit poruchě přizpůsobení, ale existuje šance na rozvoj zdravých strategií zvládání, například na jejich řešení v době vysokého stresu. Je také užitečné mít zdravý životní styl s dostatkem fází zotavení, aby se vytvořila zdravá rovnováha.
Cvičení, jóga a meditace jsou také velmi dobré, pokud jde o vyváženost, přiměřenou reakci v obtížných situacích, a tím zabraňují poruchám přizpůsobení. Důležitou roli hraje mnoho faktorů.
Následná péče
Zpravidla nemají osoby postižené poruchou přizpůsobení k dispozici žádné zvláštní možnosti sledování. To však není vždy nutné, protože poruchu přizpůsobení by měl primárně léčit lékař. Po úspěšné léčbě je třeba dbát na to, aby se tyto poruchy neobnovily a aby se jim zabránilo.
Ve většině případů je tato porucha léčena psychologem. Především by měla být zahájena včasná léčba, aby se zabránilo dalším příznakům a komplikacím. Přátelé a rodina by měli lidi informovat o příznacích poruchy přizpůsobení a vyhledat léčbu u lékaře.
V některých případech je nemoc podporována také pomocí léků, takže je důležité ji pravidelně brát. Mohou se vyskytnout i možné interakce s jinými léky. Podpora rodiny a přátel má často velmi pozitivní vliv na další průběh nemoci a může zabránit dalším komplikacím a stížnostem. Porucha přizpůsobení nesnižuje délku života postižené osoby.
Můžete to udělat sami
Stále více lidí musí v každodenním životě čelit vážným stresům, které mohou mít vážné účinky na tělo a mysl lidí. Protože se porucha přizpůsobení často projevuje v negativních náladách a interpersonálních poruchách sociálního chování, je obtížné je skrýt v sociálním životě.
Protože porucha přizpůsobení je často výsledkem stresujících časů, lze ji nejlépe zmírnit dostatečným odpočinkem pro regeneraci. Postižení by si měli naplánovat dostatek času v každodenním životě. Protože porucha přizpůsobení je obvykle časově omezená, přátelé a rodina mohou během této obtížné doby poskytnout podporu a pomoci postižené osobě. Další svépomocnou metodou při poruchách přizpůsobení jsou tzv. Relaxační cvičení a meditace, při nichž se postižená osoba může cítit dobře a zbavit se stresů ze života.
Na druhou stranu někteří lidé potřebují intenzivní fyzickou aktivitu, aby zmírnili stres a znovu získali pocit pohody. Protože každý člověk je jednotlivec, měl by každý zkoumat, co je pro ně dobré. U sportovních jednotek, relaxačních cviků, období odpočinku atd. Lze zmírnit příznaky poruchy přizpůsobení, takže postižená osoba získá zpět svou sílu a může se aktivně účastnit života.
