Uvolňuje se držení těla

A Uvolňuje se držení těla je bezvědomá reakce těla, aby se zabránilo bolesti nebo jinému stresu. Ekvivalent pohybů se stejným cílem je to Jemné chování.

Co je to ulevující postoj?

Uvolňující držení těla je bezvědomá reakce těla, aby se zabránilo bolesti nebo jinému stresu. Uvolnění postojů však může také způsobit svalové napětí a nesprávné namáhání.

Tělo reaguje na určité podněty, které mohou být nepohodlné nebo potenciálně škodlivé, se svalovou reakcí, která má zabránit tomu, co se děje. Je-li zaujata určitá poloha těla nebo jeden nebo více kloubů, mluví se o uvolňujícím postoji. Pohyby, které obcházejí nebo se vyhýbají nebezpečné oblasti, se označují jako ochranné chování.

Rozhodující kontrolní mechanismus začíná u citlivých nervových vláken, která hlásí bolest nebo jiné neobvyklé napětí v tkáni. Tento podnět nastává v pohybových reakcích, které mají za cíl snížit mechanické napětí v postižené oblasti. Stimulační odezva je realizována svaly, a to buď zvýšením nebo snížením svalového tónu a zaujetím uvolňující polohy. Jakmile je tato pozice dosažena, jsou svaly, které je mohou držet, ponechány ve zvýšeném stavu aktivity a protivníci (antagonisté) jsou inhibováni.

Stejná interakce existuje v případě šetrného chování. Svaly, které mohou stimulovat stimul, jsou inhibovány, jsou podporovány svaly, které stimul stimulují. To vytváří nefyziologický vzorec pohybu, který se v literatuře také nazývá únikový vzor.

Funkce a úkol

Důležitou funkcí jemného držení těla nebo šetrného chování je vyhýbání se nebo snižování nepříjemných pocitů, jako je bolest nebo smyslové poruchy. Události bolesti, které jsou způsobeny zraněním nebo onemocněním, mohou být zesíleny mechanickými podněty. V mnoha funkčních jednotkách a tkáních může tlak, napětí nebo kombinace obou významně zvýšit pocit bolesti.

Klouby, kosti nebo struktury pojivových tkání jsou upravovány svalovou aktivitou regulovanou centrálním nervovým systémem tak, aby mechanické zatížení bylo co nejnižší. Například se klouby uvedou do mírně otevřené polohy, aby se snížil tlak na kostní kloubní partnery a chrupavku.

Bolest způsobená poraněním nebo zánětem je snížena učením všech struktur, které mají vliv na postiženou oblast, aby se snížilo napětí a tlak na stresovanou tkáň. V tomto případě jsou svaly, které způsobují a drží přístup, hypertonické. Na druhé straně ti, kteří mohou na poškozené místo uplatnit vlastní napětí, se stanou hypotonickými.

Zadržení je udržováno, dokud není odstraněna jeho příčina. Receptory bolesti přebírají regulační funkci. Neustále informují o intenzitě způsobené škody. Zlepšení situace vede ke snížení zpravodajské činnosti a postupnému rozpuštění ochranného držení těla.

Pokud je však uvolňující poloha udržována po dlouhou dobu, může se sama o sobě stát příčinou silné bolesti. Mimo jiné tím, že vznikají svalové napětí a nesprávné napětí.

Úkolem šetrného chování je zamezit mechanickému přetížení tkání a funkčních oblastí tím, že se těmto pohybům během pohybu vyhnete nebo obejdete. Takový mechanismus je typický pro poškození kloubů. Jakýkoli tlak v poškozené oblasti by mohl problém ještě zhoršit. Proto jsou pohyby kloubů řízeny tak, aby se zabránilo nebezpečnému prostoru. Postižené oblasti v kloubu jsou ušetřeny a progresi poškození je zabráněno nebo zpomaleno.

To vytváří nefyziologický pohybový vzorec, který může zase vést k nepříznivým zatížením s následným poškozením. Bolestivá zranění často vedou ke kombinaci uvolnění držení těla a šetrného chování. Odpovídající oblast zranění je, jak je popsáno, umístěna v ochranném postoji a přidružené části těla se pohybují pouze tak, jak je to nezbytně nutné.

Zde najdete své léky

➔ Léky proti bolesti

Nemoci a nemoci

Typické ulevující držení těla se často vyskytuje při poranění břicha a bolesti břicha. Postižení lidé se hrnou, protože mohou poskytnout úlevu od bolesti. Břišní svaly a všechny spojovací tkáňové části břišní stěny se přiblíží a mechanický faktor se sníží na postiženou oblast.

Zlomené kosti mohou také vést k ulehčení držení těla. Zlomeniny v oblasti předloktí nebo ruky mají za následek přitlačení paže na horní část těla a držení tam v co nejbolestivější poloze, často s pomocí druhé ruky.

Když jsou nervy, které se objevují v bederní páteři, stlačeny herniovaným diskem nebo jinými strukturami, dochází k velmi očividným úlevám. V případě lumbagů jsou zadní svaly v této oblasti uvedeny do křečovitého stavu s cílem zabránit dalšímu pohybu v této oblasti. V tomto případě se vytvoří absolutně ulevující postoj, který je někdy tak výrazný, že již není možné postupovat vpřed.

Při ischias je tlak na nervy obvykle jednostranný. Vyhýbající se vzorec pro snížení tlaku na nervy je proto naklonit kmen dopředu s mírným sklonem na opačnou stranu. Toto jemné držení těla vytváří více prostoru pro nervy a lze je ulevit.

Artrózy jsou degenerativní onemocnění kloubů, u nichž se kloubní chrupavka postupně rozpadá. Chrupavka sama o sobě je necitlivá na bolest. To je důvod, proč bolest nastává, když poškození pokročilo tak daleko, že základní kosti jsou příliš zdůrazněny. Než se to však stane, tělo přijme protiopatření. Jedná se o změněné vzorce pohybu, které slouží k zamezení tlaku na oblasti, kde již není chrupavka. V případě osteoartrózy v kyčelním nebo kolenním kloubu se toto jemné chování projevuje typickými změnami chodu.

Zranění nebo onemocnění žeber nebo pohrudnice jsou při vdechnutí velmi bolestivé. Je jemné dýchání. Postižení lidé se vyhýbají vdechnutí do bolestivé oblasti. Podvědomě nasměrujete dech do jiných oblastí plic a celkově dýcháte mnohem jemněji.