Výbušná cesta k věci, to je neslavné Rychlost výkonu. V průběhu evoluce, která byla vyvinuta jako výhodný faktor v boji o přežití, zůstává rychlost rychlosti stále neporušená dodnes.
Jaká je rychlostní síla?
Síla rychlosti je výkon fyzické energie, při kterém svaly dosáhnou výbušného účinku ve velmi krátké době. Musí se odlišit od tělesné síly, jako je výdrž nebo vytrvalost.
Tělo v žádném okamžiku nereaguje na požadavek, aby bylo dosaženo potřebné rychlosti. Přitom mobilizuje všechny síly pro maximální výkon a selektivně je vyjadřuje. Velká část ATP, lidské palivo, je spotřebována při mobilizaci rychlé síly. To vám dává sílu, kterou musíte odolat vysoké intenzitě pohybu těla.
Mezi sporty, které vyžadují rychlou sílu, patří mnoho skokových a sprintingových sportů. Týmové sporty, jako je fotbal nebo basketbal, stejně jako atletické soutěže, vyžadují od sportovce vysokou rychlost. Také při posilování a kulturistice je vyžadována velká rychlost svalů.
Rychlost je možné zvýšit pomocí speciálních cvičení. Pro vysokou rychlost je důležité trénovat svaly pravidelně pomocí cvičení, která tlačí tělo na jeho hranice.
Funkce a úkol
Rychlost je vysoce adaptivní mechanismus v lidském těle. Rychlá síla způsobí intenzivní impuls ve svalech za zlomek vteřiny, který se provádí výbušně. Svaly se najednou stahují a vyvíjejí silný tah v expanzním pohybu.
V archaických společnostech lovců a sběratelů mohla být vývojová výhoda získána rychlostí. Rychlejší a produktivnější lidé byli nejen úspěšnější v prchajících predátorech. Rovněž dosáhli lepších výsledků v lovu a boji s nepřátelskými kmeny. Rychlost byla proto užitečným faktorem v boji o přežití.
I ve starověkých kulturách, ve středověkých rytířských bitvách a dokonce i v dnešních technologicky ovládaných válkách těží z rychlosti vojáci a bojovníci. Ten, kdo běží rychleji, skočí dále nebo tvrději zasáhne, má dnes ve sporech stále navrch.
V důsledku toho se rychlostní rychlost dokonce stala kulturní událostí. Stejně jako gladiátorské boje o starověk a klání středověku, existují i dnes významné sportovní události. Ty oslovují lidi po celém světě. I zde mají z jejich rychlosti prospěch sportovci.
Také dělají hodně pro zlepšení svého výkonu. Prostředky ke zvýšení výkonnosti jsou velmi žádané a zdůrazňují význam atletické složky ve veřejném přijímání, která je neporušená i v civilizovaném světě. Mezitím už drogy dopingu nejsou jen součástí stravy konkurenčních sportovců. Často jsou to hobby sportovci, kteří využívají doplňky ke zvýšení výkonu, aby zvýšili svou rychlost.
Zde najdete své léky
➔ Léky na svalovou slabostNemoci a nemoci
Takový vývoj představuje pro lidi vysoké riziko. Ve většině případů mají doplňky ke zvýšení syntetického výkonu závažné vedlejší účinky. Takže nejen ředí krev a vytvářejí trvalou vazodilataci. Stimulují srdeční frekvenci a vyžadují od našeho centrálního orgánu příliš mnoho práce. Důsledky mohou být zničující. Vysoký krevní tlak se předčasně nastaví a v extrémních případech se mohou objevit infarkty.
Kromě těchto srdečních arytmií mají prostředky ke zvýšení rychlosti také negativní účinek na účinnost organismu. Navíc způsobuje, že postižená osoba má sníženou sebeúctu a snižuje zkušenost s její mužskostí. Stížnosti, jako jsou tyto, pak mohou vést k dalšímu zneužívání doplňků, protože vlastní neadekvátnost by měla být vyjádřena rozsáhlou mužností.
Vysoké požadavky na výcvik jsou často důvodem předčasného stárnutí šlach a vazů. Někdy v žáru okamžiku cvičenci zanedbávají své limity a stimulují své tělo k výkonu, na které v podstatě není připraveno. Problémy s koleny, roztrhané vazy, přetížení, kmeny a další stížnosti tohoto druhu jsou důkazem přehnané intenzity tréninku. V takových případech mohou být svaly schopny odolat vysokému tréninku. Zbytek těla a zejména motorové zařízení však zdaleka nesplňuje požadavky.
Přílišná nadměrná snaha o nepřiměřené úsilí o rychlostní rychlost je často důvodem masivní bolesti a dysfunkce ve stáří. Abychom tomuto vývoji zabránili, je třeba si při tréninku síly rychlosti, kterou obezřetně řešíte, stanovit pro sebe dlouhodobé cíle. Tímto způsobem chráníte nejen své tělo, ale také své okolí.
Je to také vážný problém, pokud k rychlé síle již nelze přistupovat kvůli oslabení. Ztráty ve vývoji rychlé síly brání pohybovým schopnostem a snižují pohyblivost těla. U chronických onemocnění nervosvalového systému způsobují potíže i údajně nejjednodušší úkoly. Mezi nemoci, které trvale oslabují svalovou sílu, patří roztroušená skleróza nebo amyotropní laterální skleróza. Dočasné stížnosti, jako jsou kmeny nebo modřiny, rovněž zhoršují schopnost provádět pohyby, které vyžadují rychlou sílu.
.jpg)
