ostražitost

Tak jako ostražitost obecný konsenzus označuje schopnost rozpoznávat vnější hrozby. Souvisí s koncepty všímavosti a pozornosti. Z evolučního hlediska je bdělost nezbytná pro přežití, přičemž není zaměřena pouze na vnější vlivy, ale také na vlastní mysl.

Co je bdělost?

Ostražitost je utvářena vlastním vědomím o prostředí v současnosti. Vztahuje se k vědomí a hraje důležitou roli v meditaci. Mistr jógy Swami Sivananda se ve své práci „Jak kultivovat ctnosti“ zabýval výrazem „bdělost“, který je třeba brát v úvahu s bdělostí.

Vysvětluje tento pojem s živostí a čerstvostí. Popisuje také bdělost jako nastavení pozornosti. Výstraha je v jógě nesmírně důležitá, protože pomáhá rozpoznat a pracovat se sebou. Kromě toho se rovná „být bdělý“ s „být vzhůru“.

Rozostřený, rozptýlení lidé nejsou ostražití. To lze zase zlepšit různými cvičeními, v nichž hrají roli jóga, sebepoznání a vysoká koncentrace. Bdělost lze tedy také popsat jako opak nepozornosti a ospalosti.

Kromě negativních protilehlých pólů existují také pozitivní vlastnosti, které kontrastují s bdělostí. Patří mezi ně relaxace, odevzdání se, důvěra a naděje a důvěra. Kromě ospalosti a nepozornosti jsou protiklady negativních konotací vyrážka, zapomnětlivost a nedbalost.

Akce a emoce jsou ovládány myšlenkami nebo touhami. Vigilant lidé obvykle vypadají s větší ostrostí a klidem, a tak mohou výrazně ovlivnit nežádoucí myšlenky lépe a potlačit přání stranou.

Funkce a úkol

Hlavním úkolem bdělosti je ochrana lidí. Lze to přirovnat k instinktu zvířat. Ti, kteří jsou ostražití, mohou rychleji rozpoznat nebezpečí a jednat rychleji. To mimo jiné snižuje pravděpodobnost nehod. Lidé, kteří jsou si vědomi každého kroku, který podnikají, jsou také otevřenější vůči svému prostředí a vnímají své okolí všemi smysly. Nechodí slepě skrz život a obvykle mají lepší náladu. Výstraha může pomoci snížit vidění tunelu každodenního života a obrátit oči zpět k něčemu jinému.

Příkladem použití zvýšené bdělosti je řízení automobilu. S lety a zkušenostmi mají lidé tendenci automatizovat řízení. Denní dojíždění již není vysoce koncentrované, ale například při důležitých telefonních hovorech. Tato automatizace je rušivá a prodlužuje dobu odezvy. Trasa je známa a je řízena jako obvykle, ale bdělost se s každým dalším obvyklým postupem snižuje. Pokud v této situaci dojde k neočekávanému incidentu, je často obtížné adekvátně reagovat.

Na druhou stranu vědomá bdělostní cvičení zajišťují zvýšenou bdělost a soustředění. Jednotlivé profesní skupiny potřebují větší ostražitost než ostatní. Tato nemovitost je zvláště důležitá pro policisty a další bezpečnostní profese, kteří musí být neustále opatrní a střešní. Totéž platí pro lékařské profese, protože i malá nedbalost nebo nedbalost může mít fatální následky. Lidé se zvláštní rolí ve společnosti by měli být stejně ostražití jako lidé s manuálními obchody. Rychle se zde mohou objevit nehody z nedbalosti.

Bdělost navíc pomáhá budovat, rozšiřovat a udržovat mezilidské vztahy. Přátelství je založeno na vzájemném respektu a porozumění. Abychom získali co nejpřesnější představu o člověku, je třeba být ostražití.

Zde najdete své léky

Nemoci a nemoci

Některé duševní choroby jsou spojeny se zvýšenou ostražitostí. V mnoha případech se tato původně neškodná bdělost rozšiřuje na nutkání, které vyvíjí tlak na dotyčnou osobu. Paranoia se může rychle stát paranoia z toho, co je vlastně pozitivní kvalita. Někteří lidé mohou mít dokonce halucinace způsobené neustálým napětím a neklidem. Zejména onemocnění, u kterých je tomu tak, jsou různé úzkostné poruchy. Panické útoky často souvisejí se zvýšenou ostražitostí.

Když si lidé, kteří se bojí strachu, uvědomí, velké davy mohou způsobit vážné úzkostné a úzkostné útoky. Ty jdou ruku v ruce s nadměrnou bdělostí a ostražitostí. Podobná je situace u posttraumatických stresových poruch.

Na druhou stranu stres a hektika mohou výrazně snížit bdělost. Ti ve spěchu mají tendenci zapomenout nebo přehlédnout věci. Totéž platí pro lidi, kteří jsou mentálně nebo fyzicky postiženi a kteří se na tento deficit příliš zaměřují. Tomu také trpí bdělost. Lidé s depresí mohou být tak uvězněni ve svém vlastním světě a uvnitř, že už ne nebo jen polovinu vnímají své okolí.

Léky a drogy mají také zvláštní vliv na vnímání a bdělost. Téměř všechny nelegální drogy ovlivňují poznání a zhoršují bdělost. Zatímco někteří to snižují, jiní ho zvyšují na nezdravou úroveň. Mimochodem, to se netýká pouze nelegálních drog - alkohol má stejný narušující účinek na bdělost.