Reaktivní síla

Reaktivní síla je forma rychlé síly, která je založena na cyklu natahování a zkracování. Cyklus je aktivní prodloužení svalů následované kontrakcí stejných svalů. Reaktivní síla je zrušena nebo omezena, například u neuromuskulárních onemocnění.

Co je reaktivní síla?

Lidé potřebují reaktivní sílu k provádění forem pohybu, jako jsou skoky, sprinty nebo vrhání.Všechny pohyby tohoto druhu jsou v podstatě reaktivní povahy.

Nervový svalový systém překonává různé odpory inervačními procesy a metabolickými procesy pro svalovou kontrakci. Tento proces se nazývá soustředná práce.

Nervový svalový systém je charakterizován různými typy síly. Jednou z nich je reaktivní síla. Ve sportovním lékařství to znamená sílu, která je nutná pro reaktivní pohyby. Reaktivní síla charakterizuje reaktivní pohyby. Patří sem například pohybové sekvence pro skoky, sprinty nebo Wufovy pohyby.

Jedním z procesů reaktivní síly je například cyklus napínání-zkracování ve svalech. Tento cyklus odpovídá aktivnímu prodlužování svalů a následně svalové kontrakci. Reaktivní pohyby vždy spočívají v rychlém sledu poddajné a překonávající práce, která probíhá proti odporu. Kromě reaktivní síly, sportovní medicína zná maximální sílu a rychlou sílu jako typy síly. Reaktivní síla je speciální forma rychlé síly.

Funkce a úkol

Reaktivní pohyby jsou rychlým sledem excentrických a soustředných pracovních metod svalů. V excentrické fázi ukládá teno-svalový systém určité množství kinetické energie ve svých paralelních a sériových elastických strukturách. Uložená energie se uvolňuje v koncentrické fázi. To má za následek zvýšení výkonu a síly.

Reaktivní síla závisí na neuro-muskulárních faktorech a pružnosti šlachovitých struktur. Základem popsaného zvýšení výkonu je protahovací zkracování pro aktivaci svalového vřetena. Po excentrickém protažení svalů v kombinaci s nezávislou elasticitou a inervačním chováním následuje koncentrická fáze. Tato soustředná fáze pracuje s předběžnou aktivací a akumulovaná energie napětí a reflexní inervace předchozí fáze.

Průřez svalových vláken určuje výkon. Kromě toho složení a pružnost nebo inervační chování svalů, vazů a šlach určuje výkon reaktivní síly. Chování inervace a pružnosti se nazývá reaktivní napětí. Reaktivní síla odpovídá excentricky koncentrické rychlé síle pro nejkratší spojení obou pracovních fází. Jednoduše řečeno, reaktivní síla je lidská schopnost generovat impuls v cyklu protahování.

V cyklu zkracování úseků způsobuje tělesná hmotnost nebo jiné svaly výstřední a soustředné kontrakce specifického svalu. Svaly jsou zároveň plastové a elastické. Z tohoto důvodu musí ke kontrakci dojít ihned po protažení svalu a soustředit se na fázi, ve které se svaly ještě neupravily.

Tento cyklus protažení a zkracování těží z uložené energie z předchozích pohybů, a proto se uskutečňuje obzvláště rychle. Některé zdroje hovoří o ukládání energie ve svalech. Jiní vidí pojivovou tkáň jako místo skladování. Šlachy a vazy se napínají na limit během cyklu natahování-zkracování. Z tohoto důvodu je elasticita rozhodujícím faktorem reaktivní síly. Elasticita se liší od člověka k člověku, takže reaktivní síla se také liší od člověka k člověku.

Zde najdete své léky

➔ Léky na svalovou slabost

Nemoci a nemoci

Reaktivní síla je po typických sportovních úrazech omezená. Rehabilitace, včetně plyometrie, se obvykle provádí k jejich opětovnému získání. Jedná se o vysokorychlostní silový trénink, který podporuje protahovací reflex šlach a svalů. Kromě toho pacient znovu získá kontrolu nad zařízením pro svalové vřeteno pomocí plyometrie.

Výcvik není omezen na sportovní zranění, ale je součástí standardního tréninku pro skokany, sprintery, basketbalisty nebo brankáře. Ve všech zmíněných sportech jsou rychlost sprintu a skákací schopnosti rozhodující. Kromě cvičení na skokovou sílu existují i ​​plyometrické tréninkové jednotky pro horní část těla, které se používají například při boxerském tréninku nebo po sportovním zranění horních končetin. Plyometrický výcvik odpovídá podpoře cyklu protažení a zkracování. Vaše vlastní tělesná hmotnost vytváří během tréninkových jednotek napětí ve svalech. Obvykle se provádějí hluboké skoky na nakloněných rovinách, aby se vytvořilo co největší předpětí. Dobrá reaktivní síla ochrání sportovce před zraněním v budoucnosti. Během rehabilitace po sportovních úrazech se však trénink provádí pouze v kombinaci s předchozím svalovým tréninkem, protože plyometrie může na oslabených svalech způsobit traumatická zranění. Lidé se sníženou reaktivní silou jsou obecně náchylnější ke sportovním úrazům a zpočátku dostávají výcvikové jednotky na podporu flexibility.

Nízká elasticita a snížená reakční síla jsou většinou spojeny s obecným nedostatkem pohybu. Reaktivní síla však může být také omezena nebo dokonce eliminována v souvislosti s určitými chorobami. To je například případ neuromuskulárních chorob.

Nejdůležitějšími chorobami této nehomogenní skupiny jsou myopatie a neuropatie. Myopatie jsou vlastní onemocnění svalů, která nejsou spojena s neuronální příčinou a projevují se jako svalová slabost. Neuropatie jsou naproti tomu onemocnění periferního nervového systému, které ovlivňují buď jednotlivé nervy nebo několik nervů a projevují se také ve svalové slabosti až do ochrnutí.

V některých případech je neuropatie způsobena zánětlivým poškozením nervů. Zejména polyneuropatie lze vysledovat zpět k předchozím zraněním, virovým infekcím, otravě, nedostatku vitamínů nebo autoimunitním onemocněním. Guillain-Barréův syndrom je příkladem autoimunitního onemocnění s neuropatií. Tato neuromuskulární onemocnění jsou stejně často pozorována po užití léků na chemoterapii, zejména ve spojení s platinovými doplňky.