infradiánský rytmus zahrnuje základní biologické cykly, které trvají déle než 24 hodin. Jejich frekvence je tedy nižší než frekvence jednoho dne. Termín je odvozen z latinských slov infra (pod) a toto (den). Tyto chronobiologické rytmy zahrnují například roční procesy migrace ptáků, období říje a sezónní změnu vlasů a peří. Oni jsou také známí jako circaroční rytmy. Patří sem také zimní odpočinek, sexuální cyklus a rytmy, které vydrží asi lunární měsíc (circalunární rytmus).
Co je to infradiánský rytmus?
Biologické rytmy lze rozdělit do dvou hlavních typů. Kromě infradinů se jedná o cirkadiánní rytmy, které trvají déle než 24 hodin a jsou pro člověka nejdůležitější. Patří mezi ně rytmus spánku a bdění a například rytmus pohybu listů rostlin.
Důležité jsou také ultradiánské cykly kratší než 24 hodin. Příkladem mohou být cykly krmení polních myší. Semilunární rytmus je naproti tomu orientován na příliv a odliv a je důležitý například pro ryby a jejich reprodukční návyky. To trvá přes 14,25 dní a dosahuje svého středu mezi dvěma jarními přílivy. Čas 12,5 hodin mezi odlivem a průtokem se nazývá circatidal rytmus. Obzvláště lidé ve Waddenském moři jej sledují.
Funkce a úkol
Díky moderní chronobiologii je nyní infradiánský rytmus zkoumán velmi pečlivě. Je spojena s mnoha důležitými otázkami pro lidi v oblasti sociálního lékařství. Příkladem toho jsou různé účinky práce na směny. Navíc dnes mnoho psychotropních léků ovlivňuje denní rytmus lidí. Psychiatrické klinické obrazy mají vážný vliv na cirkadiánní rytmus.
Obecně se dnešní život a práce pohybují dále a dále od tzv. Biologických hodin. Kromě zvyšující se směny je příčinou této změny rostoucí nedostatek světla. Kromě toho časté cesty v časových pásmech mají silný vliv na cirkadiánní rytmus. Souvislost mezi tímto vývojem a psychiatrickými chorobami, jako je deprese, nelze popřít. Chronobiologie jako relativně mladá věda se snaží zkoumat účinky narušených přírodních rytmů a učinit je z velké části kontrolovatelnými.
Circalunar rytmus, který je založený na fázích měsíce, má zvláštní význam. Jako součást infradiánského rytmu popisuje 29,5denní fázový cyklus měsíce. Úžasné reakce některých zvířat na tyto přirozené rytmy lze pozorovat u červů štětin. Ve Středomoří se některé druhy spolehlivě spojí během úplňku. Červ palolo také sleduje circalunární rytmy. Těsně před novým měsícem prolil břicho. Ten obsahuje zárodečné buňky a pohybuje se na hladinu vody, kde se sperma a vajíčko uvolňují k oplodnění při východu slunce.
New Spearfish (Grunion) je také dokonale přizpůsoben rytmu infradian. Třeří se v pobřežním písku krátce po přílivu. Při příští povodni jsou trny vyplachovány a larvy zvířete se dostanou do otevřené mořské vody. Tento proces se opakuje asi každé dva týdny v závislosti na úplňku nebo novoluni.
Typickým infradiánským rytmem je i ženský pohlavní cyklus lidí a zvířat s ovulací a obdobím, k němuž se zaměřuje kolej. Navíc, infradiánský rytmus mnoha savců je také spojen s určitým ročním rytmem. U člověka to zase nelze určit.
Zde najdete své léky
➔ Léky proti únavě a slabostiNemoci a nemoci
Pokud je infradiánský rytmus lidí přerušen nebo silně posunut, může to například vést k neplodnosti u žen. Studie ukázaly, že vysoká úroveň stresu z konstantní směny nebo noční práce nebo delší pracovní doby může těhotenství ztížit. Ženy jsou vnímavé v obdobích, které jsou v zásadě podobné cyklům Měsíce a přílivu. Pokud je infradiánský rytmus ženy neporušený, uvolňuje pohlavní hormony takovým způsobem, že její optimální plodnost je zaručena. Jakékoli vážné narušení tohoto rytmu je na úkor plodnosti a zdraví obecně.
Trvalé střídání napětí a relaxace je také integrováno do lidského infradiánského rytmu. Pokud je tato neustálá změna pozorována a vědomě přijata, znamená to menší stres v každodenní pracovní rutině. Lidský metabolismus se také používá k určitým rytmům a reaguje s obranným chováním, když se obvyklý průběh času promíchá. Podle jejich „vnitřních hodin“ po aktivní fázi (práce, sport atd.) 90 až 120 minut potřebuje každý člověk klidovou fázi 20 až 30 minut. Je-li tento infradiánský rytmus dodržen, zůstává dlouhodobý výkon na nejlepší možné úrovni.
Lidský organismus se přirozeně používá k přijímání těchto rytmů. S určitými reakcemi, jako je zívání, ospalost a nedostatek koncentrace, upozorňuje na poruchy v těchto rytmických procesech. Pokud je touha po přestávce ignorována, tělo vyvíjí stresové hormony nad obvyklou hladinu, které mají více či méně negativní vliv na krevní oběh a pohodu. Při pohledu na delší dobu jsou tímto způsobem zvýhodněny četné fyzické a duševní nemoci.
